Эзотерика и самопознание, психология / Здоровье и красота :: Читальный зал «Знахарь»

Энергетически полезная еда: как питаться правильно, чтобы усилить свое биополе

Wed, 21 Apr 2021 21:43:00 +0300

Энергетика человека зависит от множества факторов — от поведения, домашней обстановки, окружающих людей. В этот список входит и еда. Правильное питание способно подарить человеку удачу и счастье.

Есть несколько способов сделать свою энергетику положительной. Оказывается, то, что мы едим, может приносить нам удачу. Эксперты рассказали, что это за полезные продукты и почему так важно включить их в свой рацион.

Чего необходимо избегать

Самое главное - поменьше есть обработанные продукты. Самый страшный враг позитивной энергии нашего тела - сахар. «Сладости дают энергию», - скажут ученые. Так и есть, но это не жизненная энергия. Она ложная и эфемерная. Сахар сначала дает силы, а затем забирает в несколько раз больше.

То же самое касается других обработанных продуктов, называемых «мусорной едой». Сюда относятся чипсы, газировка, фастфуд. Все это закрывает чакры и ослабляет биополе, не говоря уже о проблемах со здоровьем, которые могут начаться из-за частого употребления подобных продуктов.

Вода

Чистая, самая обычная вода - это источник сил и позитивной энергии для любого человека. Начинайте день со стакана воды. Это будет давать вам силы и поможет сделать свою энергетику более мощной.

Чем меньше вы пьете воды, тем быстрее к вам приходит усталость. Энергия тела и души напрямую зависит от количества потребляемой чистой воды.

Зелень

Зелень - мощнейший источник энергии для человека. Старайтесь есть побольше рукколы, шпината. Эти натуральные продукты могут быть не очень вкусными, но они не дадут вашей ауре ослабнуть. Зелень отлично сочетается с имбирем. Из зелени можно делать смузи по утрам.

Имбирь

Раз уж мы упомянули имбирь, стоит рассказать о его полезных свойствах. Считается, что если добавлять его даже в малых количествах в еду, это существенно повысит тонус. Более того, имбирь обладает также и защитными свойствами. Это прекрасный оберег от энергетических вампиров.

Овощи, ягоды и фрукты

Это источник чистой природной энергии. Старайтесь делать почаще салаты и кушать фрукты по утрам и в течение дня. Стоит отметить, что, к примеру, яблоками можно заменить такой вредный напиток, как кофе. Кофе действует на людей хуже сахара, давая определенное количество сил, но забирая в разы больше потом. Витамин С, содержащийся в ягодах и цитрусовых, очень хорошо воздействует на тело, дает тонус и укрепляет чакры. Из фруктов, ягод и овощей можно делать вкусные коктейли на основе воды или молока.

Полезные советы о приеме пищи

Не переедайте. Ни в коем случае не ешьте слишком много. Как только вы почувствуете, что скоро насытитесь полностью, остановитесь. Переедание очень негативно сказывается на энергетике, ведь из-за него человек становится более ленивым.

Самую легкую пищу лучше есть по утрам. Это самое важное правило для тех, кто хочет быстро включаться в работу и демонстрировать максимальную производительность труда с первых минут. Также легкая пища повышает настроение.

Пейте зеленый чай. Черный содержит вредный кофеин, но даже черный чай лучше кофе и сладких лимонадов или соков, в которых тоже много сахара.

Не ешьте как минимум за 3 часа до сна. Тяжесть в животе ухудшает сон. Переваривание пищи должно происходить днем, а не ночью.

Делайте из приема пищи радостное событие. Сервируйте стол или просто наслаждайтесь процессом. Представляйте себе, как каждый кусочек полезной пищи становится частью вас и дарит вам силу природы. Старайтесь не перекусывать и не торопиться во время еды. Это негативно сказывается на ее пользе для тела и души.

Вносите разнообразие. Сегодня черника, завтра клубника или вишня. Сегодня смузи на овсяном молоке, а завтра - на миндальном и так далее. Еда должна дарить вам радость, поэтому ешьте то, что вам нравится, и не загоняйте себя в рамки.

Еда может не только быть полезной для тела и энергетики, но и выполнять защитную функцию.

5 преимуществ спорта при борьбе с депрессией

Mon, 19 Apr 2021 19:13:00 +0300

В жизни каждого человека бывают такие состояния, когда на душе появляется тревожность и признаки депрессии. Причин для этого может быть огромное количество — неурядицы в отношениях, проблемы с коллегами или с начальником на работе, слишком много работы, переживание за близких и так далее. Если не предпринять определенных мер, можно столкнуться с тревожностью и даже с настоящей депрессией. Вариантов борьбы с таким состоянием существует огромное количество. Одним из самых эффективных является спортивная, двигательная активность. Она позволит быстро побороть тревожность, не позволит развиться депрессии.

С помощью этого портала можно выбрать наручные спортивные часы. Данный аксессуар поможет контролировать пульс во время спортивных занятий, а также проверять количество сожженных калорий. Кроме того, есть такие часы, которые будут напоминать о том, что пора выйти на пробежку, сделать приседания или посетить фитнес-центр.

5 полезных свойств спорта при борьбе с депрессией

Чтобы избавиться от тревоги, плохого настроения, уныния, совсем не обязательно идти к психотерапевту, пропивать медицинские препараты. На начальной стадии вполне достаточно будет внести в свою жизнь физическую активность. Если проблема не запущенная, занятия спортом позволят очень быстро прийти в норму, причем не только в психологическом плане, но и в физическом, что является одним из главных преимуществ борьбы с депрессией через занятия спортом.

Пока классическая хандра не превратилась в клиническую депрессию, необходимо всеми возможными способами избавляться от внутреннего напряжения. Более эффективных результатов, чем от физической активности не получить. Обычные физические упражнения, посещение групповых тренировок и плавание в бассейне помогут быстро избавиться от пессимизма и напряжения.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, получают от этого много преимуществ. Наряду с улучшением внешнего вида, общей физической подготовки, можно выделить следующие 5 положительных фактора:

Уменьшение уровня стресса и раздражительности. Повышение жизненной энергии. Улучшения сна. Нормализация дыхания и сердцебиения. Поднятие самооценки и уверенность в своих силах.

Кроме всего прочего, во время физической активной деятельности в организме в большом количестве вырабатываются естественные, природой данные антидепрессанты – эндорфины. Их еще называют гормонами счастья. Кроме того, в процессе спортивной и физической активности в разы увеличивается приток кислорода.Он напитывает мозг, все органы, что благоприятно сказывается на общем самочувствии человека, он очень быстро избавляется от раздражительности и тревоги.

Полезные упражнения

Чтобы привести свое психическое здоровье в порядок, чтобы обрести душевное равновесие, не стоит выполнять слишком интенсивные упражнения. На начальных этапах отлично помогут справиться с депрессией легкие упражнения, пилатес, йога, плавание в бассейне. По мере укрепления физического и психологического состояния интенсивность физической активности можно увеличивать. Потом можно будет перейти на такие виды спорта, как:

тяжелая атлетика; баскетбол; бег на длинные расстояния; прыжки на скакалке.

Вне зависимости от того, какой интенсивности выбирать упражнения и занятия, если заниматься регулярно, можно достаточно быстро достигнуть желаемого результата. Вариантов борьбы с депрессией и тревожностью существует огромное количество, но спорт позволяет значительно расширить список получаемых результатов. Улучшение физического здоровья, подтянутая фигура порадуют любого человека. Главным условием для достижения положительных результатов является удовольствие от спорта.

Для того чтобы эффективно избавляться от плохого настроения и тревожности, необходимо хоть немножко развить в себе любовь к физической активности. Не получится добиться душевного равновесия, если загонять себя в спортзал из под палки. Если нет любви к спорту, отличного результата при борьбе с депрессией можно добиться через регулярные прогулки в парке или выезд за город к морю. В любом случае нужно обеспечить своему организму доступ к свежему воздуху и к солнцу. Сидя в душной квартире, в четырех стенах, ежедневно выполняя одну и ту же рутинную работу, избавиться от хандры не получится.

Как правильно заниматься?

Выполняя любое упражнение, необходимо ставить перед собой реальные цели. Количество подходов необходимо увеличивать постепенно. Достигая определенных целей, нужно постоянно хвалить себя. Это будет не только улучшать настроение, но давать толчок для будущих свершений. Не стоит жалеть похвалу для самого себя. Тогда каждый шаг будет даваться все легче и легче. Постепенно переключившись на спортивные достижения, можно незаметно перестать замечать депрессию, тревожность и хондру.

Лечить депрессию спортом не только эффективно, но и дешево. Финансовых затрат для этого потребуется намного меньше, чем покупка аптечных средств, а также запивание и заедание плохого настроения. Даже, если нет возможности приобрести абонемент в спортзал, обычную утреннюю зарядку, занятия йогой через день по видеоурокам можно выполнять в домашних условиях. Главное дополнить занятия обязательными вечерними прогулками.

Если есть возможность приобрести тренажерный зал или бассейн, тренироваться рекомендуется 2-3 раза в неделю. Организму необходимо давать время на восстановление и отдых. Чтобы поддерживать общую физическую нагрузку, необходимо в дни посещения фитнес-центра заниматься от 30 до 60 минут в комфортном темпе. Многие при борьбе с тревогой пытаются посвятить спорту и все свое свободное время. Это достаточно распространенная ошибка, особенно для начинающих спортсменов. Организму необходимо давать отдых. В противном случае положительного результата от занятий можно не ждать.

Новогодние блюда для повышения энергетики и привлечения удачи

Mon, 28 Dec 2020 21:46:00 +0300

Каждый год хозяйки находятся в поисках новых рецептов, чтобы удивить близких необычной подачей и вкусом приготовленных лакомств. В преддверии новогодних праздников можно приготовить вкусные блюда, привлечь удачу и повысить свою энергетику с их помощью.

Новогодний праздничный стол, как правило, отличается от повседневных ужинов обилием деликатесов, поэтому, наряду с классическими бутербродами с икрой необходимо приготовить новые блюда. Они помогут зарядиться энергией успеха и удачи.

Какие блюда принесут удачу и повысят энергетику

Обеспечить организм необходимой энергией, повысить тонус и привлечь удачу не так сложно, как кажется на первый взгляд. Есть ряд продуктов, которые можно употреблять отдельно или включить в приготовление определенных блюд, а также заговорить их на привлечение удачи: йогурты, рыба, фрукты, овощи, крупы, орехи, грибы - все эти ингредиенты подойдут для того, чтобы создать неповторимые блюда на новогодний стол.

Привычные салаты станут гораздо полезнее и намного вкуснее, если заменить классический майонез натуральным йогуртом. Блюда будут звучать по-новому, помогут повысить жизненную энергию. К салату можно смело добавлять орехи и ягоды, а также фрукты. Не обязательно делать классическую «селедку под шубой» - можно удивить близких сытными, красивыми и полезными блюдами.

Нежное рагу, приготовленное в горшочках, украсит любой праздник, а порционные горшочки будут уместно смотреться на новогоднем столе. Добавив к картофелю грибы, перец, кусочки курицы или индейки, получится приготовить сытное и вкусное блюдо. Его можно заговорить, чтобы каждый гость и член семьи получил в новом году удачу и процветание.

Уместными будут десерты на основе ягод с фруктами. Фруктовые салаты, заправленные йогуртом, свежевыжатые соки и смузи, украшенные красивыми трубочками, будут прекрасно насыщать, порадуют ярким видом и, безусловно, будут очень вкусными. Кроме того, эти напитки по праву называют энергетическими, особенно если добавить в них немного молотых орехов.

Любое новогоднее блюдо можно приготовить на новый лад, добавив новые ингредиенты и заменив некоторые продукты на более легкие. Главным все же остается настроение, и если блюда приготовлены с любовью и заботой, то они станут настоящим новогодним чудом, а также привлекут удачу ко всем, кто их пробует.

10 советов монаха Шаолиня, которые помогут вам сохранить молодость

Wed, 02 Dec 2020 22:25:00 +0300

Мы часто говорим, что здоровье является нашим самым большим богатством. Но сколько людей не только говорят о здоровье, но и что-то делают для того, чтобы его укрепить? Если мы действительно хотим что-то сделать, нужно начинать действовать уже сегодня. И чтобы помочь держаться на пути, ведущем к здоровью, предлагаю отрывок из одного из шаолиньских текстов.

Он был написан монахом Шаолиня, бывшим не только мастером боевых искусств, но и очень мудрым человеком. В этом отрывке он дает советы, как сохранить здоровье и молодость на долгое время.

1. Не думайте слишком много. Лишние мысли отнимают ваши силы и энергию. Они способны состарить вас раньше времени.

2. Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Делать — лучше. Когда вы работаете, поработайте 40 минут, а после сделайте перерыв на 10 минут.

3. Когда вы постоянно смотрите на что-то, это может повредить ваши глаза и внутреннее спокойствие.

4. Когда вы счастливы, нужно контролировать это счастье. Если вы утратите контроль, то навредите энергии ваших легких.

5. Не волнуйтесь слишком сильно и старайтесь меньше злиться, потому что это наносит вред вашей печени и кишечнику.

6. Когда вы что-то едите, не ешьте слишком много. И никогда не переедайте, потому что это вредит вашей селезенке. Если после трапезы вы испытаете голод, съешьте совсем немного, чтобы его заглушить.

7. Когда вы что-то делаете, делайте это обстоятельно. Никогда не торопитесь. Вспомните о пословице «Торопись медленно, и доберешься до места быстрее».

8. Если вы тренируете лишь тело, и никогда не занимаетесь гимнастикой цигун, вы утрачиваете внутренний баланс, и становитесь нетерпеливым. Вы теряете инь вашего тела. Гимнастика же цигун помогает вам восстановить баланс между инь и ян.

9. Если же вы не нагружаете тело и занимаетесь лишь медитациями и гимнастикой цигун, то вскоре вы израсходуете всю вашу энергию ян, и это непременно приведет к болезням. Шаолиньское кунг-фу предназначено для того, чтобы сбалансировать инь и ян. Неважно, как много вы ими занимаетесь — важно чувствовать, что именно нужно вашему телу.

Перевод статьи Ten Tips From A Shaolin Monk On How To Stay Young

Как подготовиться к декабрю 2020 года по Знаку Зодиака

Thu, 19 Nov 2020 20:10:00 +0300

Наступление зимы уже не за горами, и к ней лучше всего готовиться заранее. Советы для Знаков Зодиака помогут составить план действий, чтобы в последний месяц 2020 года удача не отвернулась.

Переход от осени к зиме для многих выражается стрессом и дурным самочувствием. Советуем уже сейчас заняться собой, чтобы встретить декабрь 2020 года полными сил и энергии и завершить очередной год успешно.

Овен

Теплолюбивым Овнам довольно тяжело в холодное время года. Настроение портится, появляется раздражительность, сонливость и нежелание заниматься делами. Исправить положение получится, если настроиться на скорое празднование Нового года и вспомнить о том, как здорово проводить время в кругу друзей и близких.

Телец

Тельцам подготовиться к зиме помогут позитивные установки, которые не позволят им оступиться и остановиться за шаг до достижения цели. Переход от осени к зиме пройдет благополучно, если прекратить или свести к минимуму общение с токсичными людьми. Исключение их из круга общения приведет лишь к позитивным переменам.

Близнецы

Близнецам подготовиться к зимнему периоду поможет своевременный отдых. Устроив себе перезагрузку, Близнецы смогут с новыми силами приступить к делам и с успехом завершить 2020 год. Импровизированный отдых можно устроить, не выходя из дома, например, выбрать пару дней для того, чтобы заняться любимым хобби или побездельничать на диване с любимой книгой.

Рак

Ракам справиться с переходом от осени к зиме помогут не только дружеские посиделки и поддержка со стороны близких, но и согревающие напитки. Их стоит готовить по вечерам после рабочего дня, чтобы наслаждаться приятным вкусом и теплотой. При желании их можно заговорить на успех и процветание.

Лев

Львам подготовиться к зиме поможет смена гардероба. Новые красивые вещи будут не только согревать, но и дарить хорошее настроение. Кроме того, представителям этого Знака стоит поменять имидж. Благодаря этому получится поверить в себя и с легкостью преодолевать мелкие неурядицы.

Дева

Трудолюбивые Девы могут не заметить смену сезона, и из-за этого пропустить подготовку к скорому празднику. Им важно отвлечься от работы, чтобы посвятить время выбору подарков, новогодних украшений и составлению вкусного новогоднего меню. Такая пауза в работе поможет отдохнуть и набраться сил перед решительным рывком.

Весы

Весам перейти от осени к зиме без потерь поможет тренировка самообладания. На границе сезонов повышается импульсивность, которая будет мешать воплощению в жизнь смелых планов. Умение быстро приводить чувства к гармонии станет для Весов спутником успеха и поможет избежать ненужных конфликтов.

Скорпион

Скорпионам смириться с безвозвратным наступлением зимы помогут воспоминания о лете и теплых деньках. Однако ностальгия может сыграть злую шутку и заставить хандрить, поэтому погружаться с головой в воспоминания не стоит. Лучше создать летнюю атмосферу у себя дома, ухаживая за комнатными растениями, которые радуют яркими цветами и приносят счастье.

Стрелец

Стрельцам подготовиться к зиме помогут позитивные установки. Благодаря хорошему настроению появится стимул активно добиваться благополучия и с легкостью преодолевать преграды на пути к счастью. Хорошее настроение будет самым важным спутником успеха, и Стрельцам нельзя поддаваться ни хандре, ни отрицательным эмоциям.

Козерог

Козероги к зиме рискуют растерять весь запал, и от этого будет страдать их работоспособность. Им важно заранее искать источники счастья, чтобы черпать вдохновение и в трудные минуты не зацикливаться на неудачах, а с позитивом смотреть в будущее. Избежать оттока сил помогут умеренные физические нагрузки, благодаря которым организм будет в тонусе.

Водолей

Оптимистичным Водолеям не составит труда перейти в зимний период, однако для того, чтобы зимой удача не отвернулась, им стоит заняться восстановлением внутренней гармонии. Завершение года всегда чревато срывами из-за накопленной негативной энергетики, и от нее нужно избавляться.

Рыбы

Рыбы могут захандрить, и для них рецепт подготовки к зиме прост: заняться делом, а лучше несколькими, чтобы не оставалось времени на страдания и самокопание. Увлеченным Рыбам будут нипочем проблемы, ведь горящие глаза и желание достичь цели перекроют любые отрицательные эмоции.

Переход к зиме будет безболезненным и позитивным, если настроиться на успех и избавить подсознание от негативных установок и программ. Именно они могут стать источниками бед и проблем, которые мешают привлечь благополучие.

Продукты для красивой кожи

Sat, 10 Feb 2018 23:33:00 +0300

Здравствуйте дорогие читатели, хочу рассказать о продуктах красоты. Красота снаружи - это отражение внутреннего здоровья. Поехали?

Вода

О пользе чистой воды не написал только ленивый. Но мы повторим: вода — один из самых дешевых, но при этом самых эффективных способов очистить кожу и помочь организму лучше функционировать.

Зеленый чай

Зеленый чай — кладезь антиоксидантов. А значит, отличный способ увлажнить кожу и вернуть ей здоровый цвет.

Мята

Мята обладает омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом. Хочешь забыть о таких проблемах, как акне и угревая сыпь, используй лосьон или тоник с мятой.

Тофу

Тофу — настоящий рекордсмен среди продуктов по содержанию белка. Любишь помучить себя белковой диетой — добавь в свой скромный рацион сыр тофу. Косметологи рекомендуют употреблять тофу девушкам, которые хотят немного отбелить кожу.

Оливковое масло

Оливковое масло — само по себе отличное и универсальное косметическое средство. Не зря его называют «жидким золотом» или эликсиром молодости и долголетия.

Лосось

Эта богатая белком рыба помогает ускорить процесс восстановления кожи после воспалений. А содержащиеся в лососе жирные кислоты омега-3 замедляют процессы старения, продлевая молодость кожи.

Скумбрия

Если ты мечтаешь о чистой коже, без прыщиков и воспалений, добавь в свой рацион скумбрию.

Фенхель

В Древнем Риме фенхель символизировал свободу и успех, этим продуктом не просто приправляли пищу, но и лечили заболевания. И это неудивительно, ведь фенхель действительно обладает противовоспалительным, заживляющим и успокаивающим действием. А еще это отличный антиоксидант, помогающий сохранить молодость и красоту кожи.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки богаты витаминами Е и омега-3, а также цинком. Вкупе эти вещества оказывают благотворное влияние на проблемную кожу.

Темный виноград

В ягодах темного винограда содержится много мощных антиоксидантов, которые способствуют увлажнению кожи.

Чеснок

Сырой чеснок действительно способствует профилактике инфекций и вирусов. Он, конечно, не вылечит тебя от гриппа или простуды, но поможет организму победить бактерии. В том числе и те бактерии, которые способствуют появлению прыщиков и угревой сыпи.

Авокадо

Авокадо — настоящий кладезь витамина Е, который повышает тонус кожи и организма в целом! Помимо полезных свойств, авокадо — еще и очень сытный продукт.

Брокколи

Капуста брокколи — очень полезная штука. Недаром именно пюре из брокколи дают малышам в качестве первого прикорма. Для взрослых капуста брокколи не менее полезна. Во?первых, это диетический продукт, идеальный вариант для тех, кто мечтает избавиться от парочки лишних килограммов. А во-вторых, добавив в свой рацион брокколи, ты забудешь о такой проблеме, как тусклый цвет лица.

Свекла

В свекле содержится много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Помимо того, что свекла — лучший «чистильщик» организма, она еще и способствует снижению холестерина. А самый большой плюс свеклы в том, что она не теряет своих полезных качеств даже после варки.

Белокочанная капуста

Увы, даже если ты будешь есть по кочану капусты в день, бюст, как у Памелы Андерсон, у тебя не вырастет. Это миф. Зато в белокочанной капусте содержится огромное количество витаминов и фосфора. А последний — отличное отбеливающее средство для кожи.

Здоровое питание: правила и рекомендации

Sat, 10 Feb 2018 23:01:00 +0300

Итак, повторимся: здоровое питание – это здоровый образ жизни, поэтому:

Еда должна быть полноценной и максимально разнообразной. Нашему организму нужны разные микроэлементы и витамины. Они не могут содержаться лишь в одном продукте. Чем насыщеннее ваше меню, тем больше пользы.

Соблюдайте режим питания. Важно выработать привычку есть приблизительно в одно и то же время. Основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин. К ним стоит добавить два перекуса.

Не пропускайте приемы еды. Это чревато несколькими неприемлемыми последствиями. Во-первых, чувством голода. Оно заставит вас позже съесть намного больше. Во-вторых, произойдет истощение организма. А как следствие вы будете быстрее утомляться. В-третьих, так можно нарушить процессы пищеварения.
Сведите до минимума потребление сахара и соли. Вряд ли есть человек, не знающий про вред сахара и соли. При этом многие продолжают ими увлекаться. Большое количество этих продуктов приводит к сильному удару по здоровью. Не увлекайтесь ими.

Добавьте в рацион продукты из цельного зерна. Это отруби, мука грубого помола, многие крупы. Они полезная зарядка для желудка и кладезь витаминов.
Ешьте свежие овощи и фрукты как можно чаще. В идеале каждый день. Они источники минералов, витаминов и полезных веществ.

Ешьте рыбу. Не менее одного раза в неделю. Особенно полезна кислота Омега-3. Она содержится в основном в жирной рыбе.

Довести до минимума употребление неправильных жиров, особенно животных. Они очень сильно «бьют» по пищеварительной системе.

Пейте воду. Чистую, без газа. Советуем рассчитать свою индивидуальную суточную норму. В этом могут помочь мобильные приложения. Например, WaterBalance, Hydro и другие.

Забудьте про фаст-фуд. Это лишние килограммы, тяжесть в желудке и плохое настроение.

Как видите, питаться правильно совсем не значит ограничивать себя. Наоборот, ваш рацион станет намного шире. Здоровое питание – это вовсе не диета! Вы не будете голодать и находиться в постоянном стрессе. Попробуйте, и скоро поймете, что правильная еда – это, действительно, здорово.

Поговорим о полезных и вредных продуктах

Как мы уже упоминали, в современных магазинах можно найти что угодно. Поэтому очень важно знать, что полезно употреблять в пищу, а о чем стоит забыть навсегда.

Продукты, приносящие только пользу. Здоровые продукты

К этой категории относятся продукты, созданные природой. Они содержат множество благотворно влияющих на наше здоровье элементов. Конечно, наш список можно расширять, добавляя в него разные виды злаков, ягод, фруктов, овощей и т.п.

Рыба

Ешьте рыбу и сможете забыть про болезни сердечно-сосудистой системы. Она отлично выводит холестерин. Жирные сорта содержат кислоту Омега-3. Это редкий элемент. Он снижает риск заболевания и развития рака. Рыба содержит полезный белок, который усваивается в несколько раз легче, чем белок из мяса.

Брокколи

Она содержит аминокислоты и полезный белок. Является одним из главных продуктов, борющихся с раком.Включайте брокколи в свой рацион хоть раз в неделю и сможете исключить риск появления опухолей. В ее состав также входят пектины. Они налаживают работу желудка и кишечника. Брокколи содержит огромное количество ценнейших микроэлементов. Среди них цинк, йод и марганец.

Яблоки

О полезных свойствах яблок можно говорить очень долго. Они полезны для работы практически всех систем человеческого организма. Являются профилактикой многих заболеваний. Богатые на витамины, они очищают организм от токсинов, шлаков и понижают уровень холестерина.

Помидоры

Содержат редкий антиоксидант, известный как ликопен. Его трудно найти в других продуктах. Помидоры очищают кровь от холестерина, борются с раковыми заболеваниями, защищают от ультрафиолета. Они отличаются большим содержанием клетчатки и витаминов.

Морковь

Насыщена витаминами: А, В1, В3, С, Е, Р, РР и т.д. Также морковь богата на минеральные вещества: калий, кальций, железо, медь, йод, фосфор и др. Она очень полезна, особенно для людей с проблемами зрения.

Черника

Это непросто вкусные ягоды. Это панацея от преждевременного старения. Вещества, содержащиеся в чернике, понижают риск болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и рака.

Орехи

Пользу орехов можно описывать очень долго. Они содержат множество витаминов и минералов. Служат средством для повышения либидо. Понижают риск развития сахарного диабета. Укрепляют сердечно-сосудистую систему и зрение.

Бананы

Их смело можно назвать природными антидепрессантами. Они пополняют энергетический запас. Нормализуют работу пищеварительной системы. Повышают уровень гемоглобина в крови. Нейтрализуют высокую кислотность желудка. Содержат огромное количество полезных веществ. Пожалуй, бананы имеют лишь один минус – они очень калорийны.

Мед

Повышает устойчивость организма к инфекциям, укрепляет иммунитет. Он содержит почти все микроэлементы, а также много витаминов. Мед помогает при проблемах с печенью, органов дыхания, желудка, кишечника и др. Однако с этим продуктом стоит быть аккуратными. Это сильный аллерген.

Клюква

Отличное средство при простудных заболеваниях. Она помогает нормализовать температуру тела, давление. Благотворно влияет на состояние поджелудочной железы. Укрепляет десны.

Избавление от зубной боли народными средствами

Sat, 10 Feb 2018 22:25:00 +0300

Народная медицина - это опыт поколений, который трудно переоценить. Читаем подборку об уникальных возможностях использования векового опыта в лечении и профилактики различных заболеваний.

Избавление от зубной боли народными средствами в домашних условиях

1. Ледяной компресс, полоскание ледяной водой.

В зависимости от типа зубной боли, например если у вас зубная боль из за гиперчувствительности, то этот метод не самый лучший вариант. Если же ваши зубы не очень чувствительны к холоду то это может быть эффективным средством против зубной боли. Зубная боль не связанная с чувствительностью обычно указывает на инфекцию, и лед в этом случае может стать хорошим помощником.

При использовании льда, область применения немеет и сигналы о боли, которые передаются нервными клетками в мозг прерываются и дают вам временное облегчение. Лед также уменьшает отек и воспаление, которое возникает от заражения.

Протирание щеки кусочком льда над областью зубной боли дает почти мгновенное облегчение. Положите кусочек льда в рот, прямо на область зубной боли. Держите сколько можете. Желательно, чтобы лед растаял во рту. Чем больше вы продержите лед, тем лучше будет эффект. Полоскание рта ледяной водой это также эффективное средство сведения зубной боли к минимуму. Заверните кусок льда в чистую тряпку. Вымочите в ледяной воде и примените на больную область. Это поможет уменьшить вашу зубную боль.

2. Масло Гвоздики

На протяжении веков гвоздику почитали за ее антисептические и обезболивающие свойства. Как в свежей так и в сухой форме гвоздика является эффективным средством облегчения зубной боли. Гвоздика использовалась еще в 200 г. до н.э. в Китае для снятия зубной боли и освежения дыхания. В 19-м веке стоматологи использовали масло гвоздики как обезболивающие для своих пациентов до и после вырывания зуба, а также для облегчения зубной боли.

Масло гвоздики добывается из бутонов гвоздики, которые содержат эвгенол, чье содержание бактерицидных и обезболивающих качеств делает его эффективным природным обезболивающим. Гвоздика и по сей день является эффективным способом против зубной боли.

Примените свежую или сухую гвоздику на болезненный зуб и мягко прикусите на 30 минут. Если боль позволяет, то пожуйте гвоздику. Это позволит выделится натуральным маслам которые окажут свое магическое действие на больной зуб. Если боль не проходит, повторите процедуру. Поскольку гвоздика содержит анальгетические качества вы должны почувствовать онемение в месте применения в течение нескольких минут. Вы также можете применять само масло гвоздики против зубной боли. Но будьте осторожны. Применяйте непосредственно на больное место, и чтобы не попало на язык или десны. Помимо того, что гвоздика имеет сильный, не всем приятный привкус, она также может раздражать окружающие ткани. Оставляя масло на 3 минуты должно быть достаточным, чтобы болезненный зуб онемел. Используйте масло гвоздики только для наружного применения. После процедуры тщательно прополоскайте рот. Масло гвоздики может быть токсичными если принимать в больших количествах.

Масло гвоздики — не рекомендуется для беременных женщин

3. Чеснок

Помимо того что чеснок предохраняет от вампиров, он также зарекомендовал себя, на протяжении тысячелетий, в качестве эффективного антисептика. Чеснок использовался еще 3000 лет до н.э. в лечебных целях и его использовали древние египтяне, римляне и греки и именно поэтому он играет такую существенную роль в этих культурах сегодня. Чеснок также является незаменимым компонентом во многих народных средствах, а также является отличным народным средством против зубной боли.

Чеснок содержит аллицин, соединение которое придает чесноку его целебные действия. Именно из за аллицина чеснок является мощным антибактериальным агентом и природным анестетиком. Аллицин выделяется при давке чеснока.

1. Один зубчик чеснока и чуть-чуть каменной соли. Раздавить и перемешать. Положить под больной зуб, но не так много так как может жечь.
2. Зубчик чеснока раздавить, добавить чайную ложку арахисового масла и применяются к зубу.
3. Положите целый зубчик чеснока на зуб на 30 минут. Если вы можете надавить, то немного надавите на чеснок. Сок начнет виделяться и даст вам природный успокаивающий наркоз.

Жевание зубчика чеснока также укрепляет иммунитет ослабленных зубов и позволят излечиться от инфекции уменьшая боль и воспаление.

4. Лук

Как и чеснок, лук также приносит свою лепту в чудо исцеления и является природным антисептиком. Пионеры, которые поселились в Америке использовали лук для лечения астмы и простуды. В Китае, лук был также использован для лечения кашля, проблем перегруженности и бактериальных инфекций. Лук обладает такими мощными целебными свойствами в лечении заболеваний, что он был официально признан Всемирной организацией здравоохранения. Примените кусочек лука достаточно большой для покрытия больного зуба, и держите на зубе около 30 минут. Это поможет убить бактерии и успокоит боль. Если ваша зубная боль не такая сильная и позволяет жевать, то возьмите кусочек лука и жуйте в течение 2-3 минут. Выделение антисептических свойств лука при этом действии помогут уменьшить вашу боль.

5. Имбирь

Имбирь ценится очень высоко в качестве одной из наиболее важных специй в мире. Столетиями он был использован за его вкус, лечебные свойства, некоторые из которых оказавыют помощь в пищеварении, снижении уровня холестерина и снижении кровяного давления. Имбирь является чрезвычайно эффективным как в сыром так и в сухом виде в борьбе с зубной болью.

Отрежьте кусок корня имбиря, примерно 1.5 см, очистите от кожи и примените на больной зуб. Если возможно, осторожно прикусите, чтобы начал выделятся сок. Целебные свойства имбиря и его сока окажут свой незаменимый эффект на больной зуб. Опять же, если вы в состоянии пожевать кусочек имбиря, полоская выделившимся соком больной зуб, то обязательно сделайте это. Оставшийся имбирь можно хранить в холодильнике или при комнатной температуре, чтобы он оставался под рукой если боль вернется.

Устранение зубной боли сухим имбирем

Смешайте одну чайную ложку сухого имбиря и кайенского перца в чашке и добавьте несколько капель воды. Перемешивайте пока не превратится в водянистую пасту. Макните ватным тампоном в смесь и примените на больной зуб. Делайте это осторожно, чтобы смесь не попала на десны иначе может пойти раздражение.

Препараты от папиллом

Mon, 29 Jan 2018 23:42:00 +0300

Эффективное средство от папиллом можно приобрести в любой аптеке или приготовить в домашних условиях. Папилломы – это результат заражения человеческого организма вирусом особого типа (ВПЧ). Чаще всего они появляются у людей с ослабленной иммунной системой. Причем, это касается и мужчин, и женщин. Лекарственные средства не смогут полностью убрать вирус. Однако они помогут избавиться от его внешних проявлений. Как? Какие средства от папиллом можно использовать в процессе их лечения?

Средства для укрепления иммунитета и удаления новообразований

Лечение начинается с приема средств, укрепляющих иммунитет, — иммуностимуляторов. Они помогают предотвратить рост папиллом и восстановить защитные функции организма.

Чаще всего используются несколько препаратов:

Таблетки «Изопринозин». Активизируют организм для борьбы с ВПЧ.

Генефрон. Это лекарство заставляет иммунитет работать в усиленном режиме. Выпускается в форме свечей, которые используются вагинально или ректально.

Панавир. Улучшает процесс выработки интерферона, белка, который защищает клетки и ткани от заражения вирусом. Помогает справиться с воспалением на кожных покровах.

Одновременно с восстановлением иммунитета необходимо позаботиться об удалении папиллом. Для этого можно использовать два действенных средства:

Ферезол. Это жидкость темного цвета с резким запахом. После нанесения ее на папилломы действующее вещество полностью разрушает новообразование. При использовании этого средства стоит быть крайне осторожными, стараясь не затрагивать неповрежденные участки кожи. Ферезол следует наносить на 15-30 мин. После смыть его водой. Рекомендуемый курс лечения составляет минимум 5 дней.
Косметическое средство «Чистотел». Дает 100% результат. Поврежденная кожа постепенно отшелушивается и восстанавливается. На это обычно уходит около недели.
Перед применением любого из вышеперечисленных средств необходимо посоветоваться с врачом. Не стоит заниматься самолечением.

Бюджетный вариант

В аптеках можно найти препараты от папиллом, которые стоят гораздо дешевле остальных, но при этом отличаются высокой эффективностью:

Салициловая кислота. Имеет антибактериальные свойства и немного подсушивает кожу.

Йод. Всем знакомый раствор йода принимает активное участие в лечении инфекций, грибков и проявления вируса папилломы.
Карандаш с нитратами серебра в составе. Препарат довольно эффективен. Однако он имеет один неприятный побочный эффект. После его использования на коже могут остаться пятна.

Нашатырный спирт. Это вещество позволяет полностью удалить папиллому или бородавку.

Перекись водорода. Особой эффективностью средство не отличается. Однако все же используется в лечении, результат от которого может появиться лишь на начальных стадиях болезни.

Эфирное масло чайного дерева. Его нужно наносить на папиллому каждый день. При такой регулярности первые результаты появятся уже через несколько суток. Для усиления эффекта несколько капелек средства можно добавить в жидкое мыло или гель для душа.

Эти средства не всегда оказывают должное действие. По этой причине они должны быть частью комплексной терапии. Как и во всех других случаях, их применение должно предварительно обговариваться с врачом.

Средства народной медицины от папиллом

Помимо аптечных препаратов, в лечении папиллом можно использовать и средства, приготовленные по народным рецептам:

Удалить папиллому поможет чесночный крем. 1 головку чеснока нужно измельчить с помощью блендера. 2 ст.л. полученного средства соединить с таким же количеством жирного крема. Мазь нужно нанести на кусочек бинта и приложить к папилломе. Зафиксировать. Оставить на 3 часа. После промыть пораженное место детским мылом и большим количеством воды. Повторять процедуру до полного избавления от новообразования.

Не последнее место в лечении симптомов вируса занимают одуванчики. Полную литровую банку необходимо до краев заполнить цветками. Туда же залить тройной одеколон. Настаивать 2 недели в темном и прохладном месте. После процеживания средство готово к использованию. В течение примерно двух недель его нужно наносить на папилломы около 5 раз в день.

Высыхают и отпадают папилломы и после использования яичного белка. Его нужно наносить двумя слоями и на сами образования, и на кожу вокруг них. Повторять процедуру несколько дней.

Отлично очищает кожные покровы настой, приготовленный из зеленых ростков картофеля, высушенных цветков чистотела и молодыми побегами туи. Все эти растения нужно выложить в банку в равных пропорциях (слоями) и залить спиртом. Использовать после десятидневного настаивания. Наносить средство непосредственно на папилломы. Повторить трижды (интервал 2 мин). В день проводить 3 такие процедуры. Курс лечения равен 10 дням.

Средства народной медицины имеют показания к применению и побочные эффекты, к примеру, могут вызывать аллергию. Поэтому пользоваться ими необходимо с особой осторожностью.

Средства для лечения папиллом не смогут полностью очистить организм от вируса. Однако они эффективно справляются с его внешними симптомами. Многие препараты быстро и без следа удаляют новообразования на любой части тела.

Мать-природа лечит

Wed, 17 Jan 2018 23:53:00 +0300

То, от чего страдает большая часть сознательного человечества – это острая нехватка ПРИРОДЫ. Мы проводим 24 часа в сутки под квартирным и офисным арестом, работаем при искусственном свете, едим в помещении, передвигаемся из дома в офис в транспорте и вообще ногой не ступаем на природу. А если ступаем, то эта природа имеет вид предсказуемо-геометрического парка с цементными дорожками и лавочками по краям газонов, где написано: «По газонам не ходить!».

Большинство из нас еще помнит старые добрые времена, когда мы детьми играли в сыщика-разбойника во дворе и приходили домой только, чтобы поспать и поесть. Эти времена уже в далеком прошлом и наши дети вряд ли также беспечно побегут гулять во двор, потому, что это опасно и потому, что двор грязный или потому, что гейм-бой интереснее. А мы, офисные работники, привычно вдыхаем циркулируемый между носом и кондиционером воздух и немного выхлопных газов по дороге домой и считаем, что это счастье, что у нас есть эта работа (ведь наш уровень жизни настолько поднялся!).

Профилактика болезней без возвращения к природе просто не возможна. Для всех нас и особенно для детей. Дети более тонко чувствуют неполноценность городской жизни и высказывают это в виде аллергий, частых простуд, плохой успеваемости. Природа делает профилактику болезней и природа лечит, но кто из традиционных врачей приписывает лечение природой?!

Волшебные средства оздоровления это:

Солнечный свет

Без солнечного света не было бы нас с вами. Мы – дети солнца в буквальном смысле этого слова. Поэтому, нам нужны целительные лучи хотя бы минут 10 в день. Для выработки витамина Д3 (одного из самых удивительных веществ пока открытых человеком), который является естественной профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, увеличивает плотность костной ткани и улучшает иммунную функцию. А также предотвращает инфекционные болезни намного лучше, чем любые вакцины. Чтобы получить витамин Д в его естественной форме, нужно просто проводить больше времени на природе.

Звуки Природы

Пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами – дает терапевтический эффект, снижает уровень гормонов стресса и кровяное давление.

Одними из самых целительных звуков считаются звуки воды: водопады, ручьи, дождь, гроза, море. Можно все это записать и слушать во время работы за компьютером, но разве сравнится аудио-море с настоящим?

Цвета Природы

Говоря научным языком, цвета – электромагнитное излучение, отличающийся по длине волн, которое попадает на сетчатку глаза и интерпретируется мозгом как цвета. Это электромагнитное излучение несет в себе исцеляющую энергию, энергию цвета. Очень хорошо, если каждый день вы можете соприкасаться с красками всего спектра, смотреть на цветы, растения, животных, небо. Это исцеляет вас и стимулирует мозг.

Если вы наблюдаете цвета и оттенки на природе, то ваш мозг начинает функционировать на более высоком когнитивном уровне. Люди, проводящие целый день в помещении, где ничего не меняется, не имеют такой возможности простимулировать свой интеллект.

Движение

Проводя время на природе, мы вынуждены двигаться: ходить, бегать, ехать на велосипеде, плавать, взбираться на гору. Красивый пейзаж делает любое физическое упражнение приятным. Если вы делаете утреннюю пробежку в лесу, то, кажется, это просто быстрая прогулка.

Движение нам дарит вторую молодость, улучшает циркуляцию крови, увеличивает плотность костей, делает нас более гибкими, подвижными, усиливает циркуляцию лимфы, улучшает настроение.

Воздух

Качественная разница между воздухом в помещении и свежим воздухом леса или луга огромная. Воздух в помещении испорчен газами, исходящими из синтетических материалов: ковров, мебели, красок, лаков, клеев и т.д., а также наполнен спорами плесени, обитающей в ванных комнатах, кухнях, на подоконниках и под обоями.

Лесной воздух совершенно другой по составу! В лесном воздухе больше жизни, бодрости, здоровья.

Микробы

Традиционная медицина вдалбливала нам, что стерильная чистота – залог здоровья. Мы верили, что можем быть здоровы, только когда все микробы в нашем окружении убиты моющими средствами, антибактериальным мылом, фармацевтическими препаратами.

Некоторые микробы являются неотъемлемой частью нашей жизни и нашего хорошего самочувствия! Подвергаясь воздействию микробов, мы тренируем наш иммунитет и приводим весь организм в равновесие. Лучший способ дать нашему телу ощутить микромир – это выход на природу.

Традиционная медицина повела нас по неправильному пути стерильности. Но ведь природа наполнена «грязными» бактериями, вирусами, инфекциями и прочими представителями микромира.

Биоэнергия

Эта энергия менее заметная. Задумайтесь, почему большой город опустошает нас, забирает энергию, а взамен дает суету, угловатая геометрия не дает покоя? И почему лес оставляет нас наполненными силами, радостью, жизнью?

Биоэнергия ощущается при соприкосновении с природой. Походить босиком, обнять дерево, дотронуться до цветка, созерцать рассвет или закат, полежать на траве или в снегу – это делает вас частью планеты. Говорят, что мы избавляемся от статического электричества, ходя по земле босиком, которое создает в нашем организме белый шум и препятствует исцелению. А ведь наши предки не носили кроссовки, они ходили босиком. И они не болели дегенеративными болезнями.

Дети особенно страдают без общения с природой

Жизнь наших детей проходит в замкнутом помещении, среди компьютерных игр и социальных сетей в интернете. Очень немного детей могут похвастаться тем, что проводят большую часть времени на свежем воздухе. Работающие родители могут в лучшем случае предложить своим чадам летний лагерь или съездить на недельку на море.

Мало кто может позволить себе сходить с ребенком на несколько дней в поход, спать в палатке, купаться в холодной реке, разводить костер. Мало кто хочет познакомить растущего человека с природой и вместе с ним окунуться в совершенно другой, живой и необыкновенный мир и научить некоторым полезным вещам.

Лучшее, что мы можем сделать для своих детей сейчас – это избавиться от телевизора. Телевизор – это наш враг. Враг, заменяющий настоящую реальность поддельной. Чем больше времени мы проводим, просматривая любимые сериалы, тем меньше времени у нас остается на пребывание на природе.

Идите на природу, общайтесь с реальными людьми напрямую, смотрите на небо, слушайте пение птиц, дышите свежим воздухом! Природа дарит здоровье!

Упражнения для пожилых

Tue, 16 Jan 2018 20:24:00 +0300

Три секретных упражнения для суставов и не только! Это специальная гимнастика разработана именно для коленных суставов, которая восстанавливает сустав полностью.

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и, опираясь руками на стулья, начинайте ходить на коленях. Сначала вы сделаете 2-3 шага, потом 5-10. Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки. Это трудно, больно, но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!". Подкладывайте под колени валик, посидите немного, 5-10 секунд, на нем. Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут. Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя, оно на растяжку. Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя. И ещё самое верное упражнение-приседание. С прямой спиной, держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ, НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ, БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

От онемения рук

ПЕРВОЕ - отжимание от стола, от стула. Подойдите к столу,обопритесь на него: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. Разогните их на выдохе. Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.

ВТОРОЕ - упражнение - для пояса нижних конечностей. Это приседания с прямой спиной, держась за неподвижную опору. Встаньте лицом к торцу двери, держитесь с обеих сторон за ручки. Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений. Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Вы забудете об усталости. К тому же это профилактика тромбофлебита.

ТРЕТЬЕ - упражнение называется "полуплуг". Надо лечь на спину на пол, держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов. Делайте до 5-10 повторений в одном подходе. Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника, внутренним органам-кишечнику, желчному пузырю, почкам, а также пояснично-грудному отделу позвоночника. Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.

Необходимо изучать правила здоровья, искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам, а в познании своей природы. Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения. Подумайте над этим!!!

Будьте здоровы!!!

Заняться здоровьем никогда не поздно!

Wed, 27 Dec 2017 14:40:00 +0300

Беседуя о здоровье часто приходиться слышать нечто вроде этого: мне уже поздно заниматься этим, слишком стар(-а).

Меня это возмущает. Откуда это в голове у людей? Почему теряется вера в себя, в собственные силы, в самоисцеление и энергетические резервы?

Как это не странно, но причина — питание. Питаясь вредной пищей, получаем ощущение сытости. Сытость — не то, что нужно. Важно получать необходимые витамины, минералы, полезные вещества, которые позволяют организму обновляться, жить и развиваться. Из "мёртвой" еды этого не получить. А из еды, которой нет в природе (химические продукты) и подавно.

Употребляя вредную пищу, мы не только не получаем энергию, но и забираем из-за того, что загрязняем организм и ему нужно вместо получения энергии тратить на очищение. Энергетический запасы истощаются. Эмоциональный фон ухудшается, появляются скачки настроения, негативные мысли начинают преобладать над позитивными, лень берёт и душит, ничего не хочется делать.

Такое происходит у людей за 40-50 лет (эти цифры молодеют). Это тот возраст, когда организм уже очень загрязнен и начинает давать сбои, уже нет той внутренней энергии, чтоб переломить исход и человек сдаётся.

Самая Большая Ошибка считать, что в 50 лет уже не стоит заниматься здоровьем и нужно отдаться в руки медицины.

В этом возрасте большинству уже назначили лекарства, которые нужно употреблять до конца жизни (сам этот факт пугает!). Уже нельзя улучшить здоровье. Лучшее, что можно сделать — поддержать здоровье на данном уровне и не сделать хуже.

Лекарствами сделаешь хуже себе. Леча одно, калечишь другое. Не веришь? Почитай аннотации к лекарствам. Почитай побочные эффекты. Почитай отзывы в интернете. Будешь удивлен, но через некоторое время в аптечке появятся те препараты, которые будут «лечить» от тех самых побочек, предыдущего лекарства.

С возрастом количество лекарств будет увеличиваться. Придет время, когда нужно ложками принимать таблетки на завтрак, обед и ужин. Это не нормально! Это путь не к здоровью, а от него.

Алло, ребята! Никогда не поздно заняться здоровьем. Перейти на более чистое питание. Уменьшить порции в несколько раз! Начать заниматься спортом. Найти для себя тот вид, от которого будешь получать энергию и удовлетворение. Не нужно смотреть на возраст. Для каждого найдется свой вид. Есть люди, которые в 70 лет впервые выходят на пробежки, садятся на велосипед или начинают ходить в бассейн. Не ищи причины, ищи возможности! Чем раньше перестроишь мысли с проблем на возможности, тем быстрее ты оздоровишься.

ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ ДУШЕ И ТЕЛУ!

Травяные ванны для похудения

Mon, 13 Nov 2017 22:12:00 +0300

1. Отвар корня лапчатки прямостоячей

На 2 литра крутого кипятка берут 100 грамм измельченного корня лапчатки, заваривают — через 15 минут ставят на водяную баню и кипятят еще полчаса. Готовый отвар для похудения процеживают через марлевую ткань, немного остужают и выливают в теплую ванну. Продолжительность процедуры — не более 20 минут. После ванны принимают душ и растирают тело махровой тканью.

2. Отвар из листьев и зеленой скорлупы грецкого ореха

Листья и молодую скорлупу измельчают, затем заливают водой комнатной температуры и настаивают в течение получаса. Сырье берут из расчета 100 грамм на 1 литр воды. Затем емкость с настоем ставят на огонь, доводят до кипения и проваривают 10-15 минут. Ореховый взвар процеживают и разводят в ванне.

3. Отвар из цветков: ромашка + густоцветковый коровяк

По 50 граммов свежесорванных или сухих цветков кладут в эмалированную посуду, заливают кипятком (двумя-тремя литрами), «томят» на водяной бане в течение тридцати минут, столько же времени настаивают — разводят в воде для принятия ванны. Процеживать не нужно.

4. Отвар из листьев и молодых побегов мари белой (в простонародье — лебеда)

В листьях этого растения содержатся вещества, положительно влияющие на жировой обмен. Травяные ванны для похудения с использованием лебеды сегодня активно применяют в новомодных клиниках США и скандинавских стран — причем, мечтающие о стройной фигуре люди платят огромные деньги за процедуры «с лебедой». Для нас же это растение более чем доступно, поскольку марь белая произрастает на всей территории России и даже в Заполярье. Это известный сорняк, который можно встретить почти в каждом огороде, на полях, вдоль дорог.

Для приготовления ванны листья моют, кладут в кипяток и отваривают в течение 5 минут. Отвар вместе с листьями, предварительно настояв примерно 10 минут, выливают в теплую ванну.

5. Отвар из кукурузных рылец

Ванная с добавлением отвара кукурузных рылец помогает освобождению подкожно-жировой клетчатки от шлаков. Отмечено, что после принятия ванны с кукурузными рыльцами снижается аппетит, что тоже способствует похудению.
Сухое сырье (стакан) засыпают в кастрюлю с двумя литрами холодной воды, оставляют на 8 часов. Затем настой нагревают, как только закипит — процеживают через холщовую ткань, жидкость добавляют в теплую воду для ванны — лежат в ней 15-20 минут. Такую процедуру делают ежедневно на протяжении недели, перед сном.

6. Отвар из душицы и мяты перечной

Две столовых ложки цветков душицы и одну ложку листьев мяты (сырье можно брать как в свежем, так и в сушеном виде) заливают литром горячей воды, кипятят пять минут, немного остужают и подмешивают в воду для приема ванной (по желанию процеживают).

Общие правила, которых необходимо придерживаться при приеме травяных ванн для похудения

• Температуру воды делают 35-37 градусов, выше — категорически противопоказано, поскольку это чревато неприятными последствиями для сердечно-сосудистой системы.

• Нельзя увлекаться травяными купаниями тем, у кого отмечаются аллергические реакции на тот или иной вид растения.

• Во время процедуры полезно не только расслабленно лежать и отдыхать, но и двигаться в воде, массировать проблемные зоны, наиболее «заплывшие» жиром.

• Двадцать минут — оптимальная продолжительность травяной ванны. После нее советуют сделать контрастное обливание и растереться жестким полотенцем.

• Ложиться в травяную ванну не рекомендуют на сытый желудок — после приема пищи должно пройти не менее двух часов.

Облепиха и облепиховое масло

Mon, 13 Nov 2017 21:58:00 +0300

Одной из самых полезных ягод, растущих в умеренных широтах, является облепиха. Эта ягода щедра не только на урожай, но и имеет большое количество лечебных свойств. Облепиху можно применять практически при любых болезнях.

Количество лечебных свойств облепихи очень велико, начиная от помощи при заболеваниях кишечника и заканчивая облысением. Разными являются и способы употребления этой ягоды.

Облепиха, витамины

Благодаря тому, что ягоды облепихи буквально насыщены множеством витаминов (А, В1, В3, С), это растение является отличным средством борьбы с авитаминозами и укрепления здоровья организма в целом. Большое содержание разных полезных веществ в ягоде благоприятно сказывается на состоянии желудочно-кишечных органов: отвар, изготовленный из листьев облепихи, успокаивает кишечник и ускоряет процесс пищеварения.

Лечение народными средствами

Облепиха рецепты

Горло, кашель. Кроме того, облепиха – это незаменимое средство при простудах и болях в горле. Для лечения непродуктивного кашля рекомендуют смешивание облепихи с медом.

Ранозаживление, обеззараживание. Кашица из ягод облепихи известна даже в официальной медицине в качестве ранозаживляющего и обеззараживающего средства.

Для кожи лица. Благоприятно облепиха влияет и на кожу. Крем из облепихи улучшает цвет лица, делает тон кожи более ровным и значительно сокращает морщины.

Подагра и ревматизм. Широко распространены также различные отвары из облепихи. Отвары, приготовленные из листьев и ягод, помогают при лечении подагры и ревматизма, а отвар из семечек облепихи имеет отличное слабительное действие.

Выпадение волос и облысение. Облепиховый отвар хорошо действует также при выпадении волос и облысении. Облепиха улучшает состояние волосяных луковиц и делает волосы блестящими и густыми. Косметологи также рекомендуют применение для волос масок из облепихи.

В целом можно заметить, что облепиха – это хорошее средство от болей при развитии различных воспалительных процессов. Использование облепихи в подобных случаях сводят к простому правилу: если воспаление внутри, то и облепиху принимают вовнутрь (в качестве разнообразных настоев, отваров или свежие ягоды). Если воспаление снаружи, то и облепиху применяют наружно - в виде мази или примочек.

Облепиховое масло

Вопреки всеобщему мнению, полезнее всего являются не свежие ягоды облепихи, а масло, изготовленное из него. Благодаря переработке, ягоды облепихи передают все лучшие свои свойства облепиховому маслу.

Полезные свойства облепихового масла

Вот некоторые из целебных свойств облепихового масла: заживляющие, обеззараживающие, антибактериальные, успокаивающие и др. Масло из облепихи применяют даже при лечении рака и различных лучевых поражениях кожи. При ОРЗ маслом облепихи рекомендуют смазывать горло и капать его в нос.

Облепиховое масло успешно применяют при лечении обморожений, различных язв, заболеваний верхних дыхательных путей и так называемых «женских» болезней. Облепиха также способствует восстановлению пораженных клеток роговицы глаза, и применяется при конъюнктивитах, ожогах, дефектах роговицы глаза.

Противопоказания

Как и любой другой продукт, облепиха имеет свои противопоказания. Прежде всего, нужно знать, что облепиха – это достаточно сильное средство, обладающее повышенным содержанием биологически активных веществ. Облепиховые ягоды содержат много каротина, который при нарушениях иммунитета может вызывать аллергические реакции.

Облепиху следует очень осторожно использовать при заболеваниях печени, панкреатите и холецистите, а также людям, страдающим воспалением 12-перстной кишки, так как ягоды облепихи содержат высокую концентрацию кислот.

Маленькие магические секреты женской красоты и молодости

Sat, 30 Sep 2017 19:35:00 +0300

Сейчас мы поговорим о том, как всегда быть красивой, как оставаться молодой и привлекательной. Маленькие секреты молодости - это важные знания для каждой женщины. Итак...

Утро. Выйдя из ванной, вы наспех проглатываете бутерброд и бежите к зеркалу наводить красоту. Под рукой оказалась розовая помада, зеленые тени и золотистые румяна… «Во всех ты, душечка, нарядах хороша», - решаете вы и выбегаете из дома. А между тем народная мудрость гласит: «Изменяя внешность, мы меняем свое будущее». Так не лучше ли делать это грамотно?

Забавно, но факт: практически вся косметика, которой пользуются современные красавицы, пришла к нам из Древнего Египта. Вот вам несколько примеров. Тамошние граждане, свято веря в существование не только добрых, но и злых духов, полагали, что последние проникают в тело человека исключительно через рот. И чтобы воспрепятствовать бесчинствам премерзких существ, изобрели… губную помаду, обеспечивающую стопроцентную защиту от всякой нечисти.

Отращивать длинные ногти и окрашивать их в яркие цвета - для отпугивания злых духов первыми тоже стали египтяне. Чтобы окончательно деморализовать нечисть, фараоны и высшая знать подводили глаза черными стрелками и накладывали тени темного цвета. Простым египтянам под страхом смерти запрещалось делать это - об их благополучии и долголетии, увы, никто не беспокоился.

Позже женщины заметили, что грамотно наложенный макияж приносит двойную пользу: отгоняет нечисть и... привлекает внимание мужчин. Так священный ритуал превратился в привычку, от которой прекрасная половина человечества не собирается избавляться и по сей день.

ВОДИЧКА, ВОДИЧКА, УМОЙ МОЕ ЛИЧИКО.

Итак! Перво-наперво поговорим о том, как вы умываетесь. Ваши верные друзья - только вода из-под крана да мыло? Никуда не годится. Красоту и обаяние вам подарит только «лунная вода», рецепт приготовления которой прост, как все гениальное. В полнолуние налейте в стакан кипяченой воды, бросьте в нее левой рукой щепотку соли, поставьте стакан так, чтобы на него падал лунный свет, и три раза произносите следующий заговор: «Лунная вода, что девичья слеза, буду я молода, белолица, беспечальна, и полюбит меня тот, кого я люблю, за мою красу». Заговоренную водицу на всю ночь оставьте на подоконнике.

Утром, умывшись, оботрите волшебной жидкостью лицо и сделайте из стакана один глоток, мысленно произнеся: «Вода - в меня, краса - на меня!». Повторяйте ритуал каждое утро, пока не кончится заговоренная вода. По той же схеме можно приготовить серебряную воду, бросив в нее на ночь кусочек серебра.

МАСКА, КТО ТЫ?

Хотите скинуть годков этак «дцать»? Тогда возьмите на вооружение рецепт магической омолаживающей маски, но помните: применять ее можно только на растущей луне. Залейте столовую ложку геркулеса 1/4 стакана кислого молока, добавьте каплю лавандового масла, дайте настояться пятнадцать минут. В течение этого времени вы должны успеть съесть три яблока: большое, среднее и маленькое - этот ритуал символизирует поворот времени вспять. Закончили трапезу?

Приступайте к нанесению маски - это нужно делать против часовой стрелки и только левой рукой, читая следующий заговор: «Как пили молоко святые: цари, полководцы, попы, богатые и нищие, так прославилось молоко как вечная жизнь, как вечная молодость. Заклинаю я каждую каплю, каждый глоток на свершение. Да свершится то, что я желаю и повелеваю. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Идеально, если вашим косметологом поработает ребенок или подруга, которая моложе вас. Но как бы то ни было, в течение пятнадцати минут, что будете держать маску, ни с кем не разговаривайте, не отвечайте на телефонные звонки, не включайте радио, телевизор или магнитофон. Проведите эти минуты в полной тишине, представляя себя юной девой, полной жизни и огня.

Волшебным образом очистит кожу лица и тело скраб, в состав которого входят кислое молоко и небольшое количество крупной соли. Одно условие: нанося скраб на тело и лицо, прочитайте вышеприведенный заговор трижды, а после процедуры ни с кем не разговаривайте.

Обычный крем для лица можно превратить в колдовское зелье, произнеся вечером в новолуние над нераспечатанной баночкой следующий заговор: «Шли 12 сестриц, 12 молодиц, 12 красавиц, 12 цариц. От каждой красота - в бочонке. Как от первой сестрицы мне - люботу, от второй - красоту! Как от третьей - густой волос, от четвертой - звонкий голос. Мне от пятой - руки нежны, от шестой - зубы белоснежны, от седьмой - ресницы черны, от восьмой мне - брови тонки. От девятой - жарки очи, от десятой - носик востер, от одиннадцатой - алы уста, а как двенадцатая, пусть буду вся!».

Каждый раз, нанеся крем на лицо и шею и закрывая баночку, повторяйте: «12 сестер, все в шатер! Я открываю - красоту набираю!».

ВСЕ ДЕЛО В ЦВЕТЕ.

Декоративную косметику, будь то тени или помада, нужно выбирать очень тщательно и использовать крайне осторожно, и не только из соображений безопасности для здоровья, но и потому, что каждый из оттенков привносит в нашу жизнь что-то новое.

Ожидается серьезный разговор с начальством, родителями или любимым? Нанесите тени зеленых или розовых тонов. Этот колер поможет быстрее погасить конфликт и наладить добрые отношения.

Привлечь к себе внимание любимого мужчины и найти друзей помогут серо-голубые тени. Быстрее продвинуться по карьерной лестнице, получить новую работу или прибавку к зарплате - коричневые. Перламутровые тени даруют удачу, помогают завести романтическое знакомство или укрепить уже имеющееся, сиреневые - развивают воображение, интуицию и дар предвидения.

Кстати, мужчины, присмотритесь - какую часть века красит ваша дама. Верхнюю? Стало быть, она находится в духовном поиске, а материальные и бытовые проблемы ее сейчас мало волнуют. Если же больше внимания уделяется нижнему веку - значит, ваша избранница обеспокоена финансовыми вопросами.

А вот еще один интересный тест. Вы замечали, что на один глаз макияж обычно наносится легко, а с другим - вечные проблемы: то тушь размажется, то ровная линия никак не получается? Какой это глаз? Если левый - значит, вам не хватает душевности, нежности и терпения. Правый - вам недостает любви к себе, жизненной силы и оптимизма. Делайте выводы!

О БЛЕДНОЙ ПОМАДЕ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО.

Помады условно можно разделить на две категории: ярких оттенков (красные, малиновые, сиреневые) и приглушенных (бледно-розовые, коричневые, песочные). Первые будят в женщине чувственность и нежность, помогают найти и удержать любовь. Вторые одаривают мудростью, способностью к компромиссам и терпением. Красить губы помадой нужно непременно с хорошими мыслями и верой в то, что сегодняшний день принесет вам удачу, подарит любовь, долгожданную встречу или исполнение желания.

А вот подводить губы контурным карандашом нужно очень осторожно. Такая линия обладает способностью замыкать человека на собственных проблемах, не дает «расправить крылья и взлететь». Поэтому, если вы устали, испытываете гнев, раздражение и никак не можете справиться с навалившимися на вас проблемами, временно откажитесь от контурного карандаша. Вместо этого нанесите на уста блеск для губ и прочтите такой заговор:

Сахарны уста - сладкая жизнь.

Как помада манит, так и я - магнит.

Для удачи, везенья, счастья, веселья.

Неудачи прочь, в темную ночь,

от меня долой, ангел мой со мной.

НЕ В БРОВЬ, А В ГЛАЗ.

Вы жаждете успеха и материального благополучия, но никак не можете поймать удачу за хвост? Это повод для того, чтобы внимательно присмотреться к своим бровям и, если нужно, взяться за их корректировку. Ведь брови с опущенными внешними концами - признак типичной «жертвы обстоятельств», неудачницы, а взлетающие к вискам, напротив, - символ успеха, достатка и славы.

Наверное, излишне говорить о том, что брови, а значит - хоть немного, - и судьбу можно «подправить» с помощью пинцета и карандаша. Только отдавайте предпочтение не черному, а коричневому цвету (если, конечно, вы не жгучая брюнетка).

Подводить (выщипывать) брови нужно стоя лицом на восток, приговаривая: «Бровь - что линия на руке, приносит счастье в узелке, денег, удачи, везенья на сдачу, любви бесконечной, жизни долговечной. Выйду я, успешная, на улицу - все желания сбудутся».

И последнее. Стремясь придать бровкам идеальную форму, не выщипывайте их до ниточки. Это хоть и красиво, но небезопасно с точки зрения магии - удаляя «излишнюю» (с вашей точки зрения) растительность, вы делаетесь более уязвимой для негативного воздействия.

СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ, РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ.

Хотите улучшить память и быстроту реакции, придать мыслям четкость, а речам - убедительность? А может, вы мечтаете научиться видеть людей насквозь или желаете продвинуться по карьерной лестнице? Что ж, ваше хотенье исполнит не щука или золотая рыбка, а вы сами. Надо только больше внимания уделить… собственным скулам.

Втяните щеки и там, где они образуют самые глубокие ямки, нанесите тональный крем темного оттенка, а на самые выступающие точки скул - светлого. Затем нанесите румяна, приговаривая при этом: «Глупая девица сидит в темнице. А я - мудра и умна, пришла, всех взглядом обвела, за собою повела. Без меня дело не спорится, без конца стопорится. Ко мне идут за советом, уходят с ответом».

БУДЬТЕ КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!