Viktoria - Эзотерика и самопознание, психология :: Читальный зал «Знахарь»

Единственный эффективный метод мгновенно убедить собеседника

Sat, 24 Apr 2021 23:04:00 +0300

Существует множество приёмов и техник влияния. Какие-то из них более эффективны, какие-то — нет. Есть среди них и не совсем этичные, и крайне сложные для выполнения неподготовленным человеком.

Сегодня мы познакомим вас с очень простым и одновременно суперэффективным приёмом техники влияния — мгновенного убеждения. По сути это — подтверждение права человека на выбор. Совершенно безвредная стратегия, у которой есть весьма полезный «побочный эффект» — усиление силы убеждения.

Итак, как же убедить человека, который никак не хочет «убеждаться»? Другими словами, помочь ему думать, как вы, считая при этом, что это исключительно его выбор. Не ваш же, конечно!

Чтобы легко и просто достичь этого эффекта, подойдёт метод «разорвать шаблон, затем — переосмыслить» (DTR).

Однако небольшое предупреждение: метод DTR — это скорее дешёвый (но при этом — очень эффективный) трюк, который некоторым может показаться сомнительным с точки зрения морали.

Итак, наше дело — предупредить. В любом случае никто на здоровье после этого трюка не жаловался, так что — можно поэкспериментировать.

3 доллара против 300 пенни

Дэвис и Ноулз (1999) продемонстрировали технику DTR (мгновенного убеждения), продавая блокноты для местной благотворительной организации. Вот две разные стратегии, которые они использовали, когда ходили «от двери к двери»:

Сначала они говорили потенциальным покупателям, что 8 блокнотов стоят 3 доллара. Таким образом они продали свой товар в 40% домов.

Потом они «включили» приём DTR (метод мгновенного убеждения) и говорили людям: «Всего 300 пенни и 8 блокнотов!», а затем сразу же добавляли: «… это выгодная сделка!» В результате в 80% домов у них раскупили все блокноты.

Каков эффект от небольшой «игры слов», представляете?! Вроде ничего особенного, а разница — колоссальная. Итак, как и почему это работает?

DTR (метод мгновенного убеждения) работает следующим образом: сначала — разрывает привычный ход мыслей человека. Информация намеренно подаётся так, чтобы человеку сложно было анализировать её и мыслить критически. Он сбит с толку и лихорадочно пытается сообразить, что означает эта загадочная фраза «300 пенни и 8 блокнотов», и почему кто-то называет цену в пенсах, а не в долларах.

То есть — происходит разрыв шаблона: информация ведь подана не так, как всегда. И сразу же за этим приходит «переосмысление» с помощью слов: «Это выгодная сделка!» В то время как людей отвлекает цена в пенни (по крайней мере, на секунду или две), они с большей вероятностью на автомате согласятся с тем, что покупка блокнотов действительно является выгодной сделкой.

Разрыв шаблона работает всего одну секунду; переосмысление должно произойти буквально мгновенно, пока критические способности людей не вернулись «в онлайн».

Просто, быстро, эффективно: метод мгновенного убеждения

Многие могут закинуть, что метод сработал однажды во время продажи блокнотов для благотворительной организации, но это вовсе не означает, что является безотказным в других случаях. Ваши сомнения совершенно напрасны! Дело в том, что метод мгновенного убеждения уже протестирован на сотнях участников экспериментов в 14 самых разных ситуациях, и неизменно показал 100% эффективность (Carpenter & Boster, 2009).

Было доказано, что его применение увеличивает объём благотворительных пожертвований, изменяет отношение и настроение людей. Он также на удивление эффективен при обычных продажах, когда потенциальные покупатели, как правило, более предубеждены и опасаются подобных манипуляций.

Причём разрывать шаблон мышления можно абсолютно «детскими» и «наивными» вещами. Например, во время одного из экспериментов, для того, чтобы увеличить объём продаж благотворительной выпечки, назвали кексы «полукексами». В другом случае с целью сбора благотворительных пожертвований, исследователи немного «перевернули» фразу «немного денег»: «Денег — немного». Ни то, ни другое не имеет абсолютно никакого смысла, и в этом суть; слова должны только слегка сбивать с толку, но не быть полной тарабарщиной.

Карпентер и Бостер обнаружили, что DTR (метод мгновенного убеждения) работает намного эффективнее, чем другие стандартные методы убеждения.

Даже если вы не собираетесь использовать его ввиду морального аспекта подобного «предприятия», знать о технике мгновенного убеждения (DTR) — не помешает. Если продавец говорит что-то непонятное («Только леди одна владелица!»), а затем быстро покидывает вам фразу для переосмысления («Между нами, эта машина — это невероятно ценное приобретение»), не торопитесь принимать окончательное решение. Убедитесь, что не стали «подопытным кроликом» DTR. Включайте критическое мышление и здоровый скептицизм!

Это невероятно, но подобные методы — работают безотказно. Верится с трудом, но эта простая подрывная манипуляция может сбить с толку даже самых недоверчивых и подозрительных.

«Ты смотришь — а там бабка!»: о кризисе среднего возраста у женщин

Thu, 15 Apr 2021 20:57:00 +0300

Кризис среднего возраста принято считать мужской прерогативой. Приходит момент, когда они вдруг осознают, что молодость прошла, а как жить дальше совершенно непонятно. Все это сопровождается сложными переживаниями и тягостными экзистенциальными размышлениями. Женщинам, как опять же принято считать, такими «глупостями» заниматься некогда… Но все ведь не так просто…

Кризис среднего возраста. Он когда должен был настать? Что там говорит наука? Я не в курсе. Меня накрыло теперь. 50 — это средний возраст или поздно меня накрыло?

Я раньше не понимала, что это за фигня такая. Все говорят, живу, живу и никак не приходит.

А теперь здрасти.

Зато могу поделиться великолепием ощущений.

Чтобы вы были готовы.

Чтобы знали, как это.

А оказалось, очень просто.

Живешь себе, все как обычно, ничем сегодня не отличается от позавчера. И от года назад ничем не отличается. И от пять лет назад.

Как дура пялишься на красивых мужиков, говоришь им те же слова, так же ведешь себя с ними. Так же, как и пять лет назад ведешь себя с молодыми, двадцатилетними, разговариваешь с ними на равных, смеешься над глупостями, но…..

Реакция на твои шутки, на твои слова, на твои взгляды уже не та.

Ты как бы не изменился, а изменились все вокруг. И ты пожимаешь плечами и недоумеваешь. Да что ж такое-то? Что происходит? Почему все вокруг на тебя неадекватно реагируют?

И ты подходишь к зеркалу и вглядываешься в себя, и зеркало говорит — да все нормально. Вот тут только глазки подкрась посильней, губки обведи карандашиком поярче и платье купи чуть более просторное….

А потом тебя фотографирует муж.

И не прям вот когда ты готовилась, а внезапно.

Когда ты не подозревала ни о чем, когда ты в домашнем платье, такая, как есть. Без губки поярче и реснички почерней.

И ты смотришь, а там бабка.

И становится все внезапно понятно.

Ты ушла в другое временное измерение.

Ты там еще не была.

Ты не знаешь, как там надо себя вести.

Ты не знаешь, какие там есть ништяки. Но те ништяки, которые были раньше, там точно уже не выдают. Надо искать другие.

И ты начинаешь лихорадочно нащупывать другую линию поведения, интересы, занятия….

А они не нащупываются.

Тебя тянет назад.

Но назад дороги нет и уже не будет.

И тут накрывает.

Накрывает тоска, ностальгия и начинается буря непонятных эмоций, и все они не позитивные. И все они незнакомые.

Они сродни панике — как жить дальше?

А дальше неизвестность.

Дальше по рассказам болезни, артриты, подагры и вообще никто ничего хорошего не обещает.

Говорят о каких-то внуках и что в них радость жизни.

А ты слушаешь и пытаешься верить….

Но не веришь.

Не хочешь верить, что жизнь прекрасна внуками. Кто такие эти внуки? Их нет еще, а ты уже вот….. в жопе.

Дайте внука тогда что ли. А лучше пять. А лучше семь. Один не компенсирует ту бурю эмоций, которой больше нет.

Нет внуков?

Дайте кошек.

Одной мало.

Дайте пять.

Нет, не компенсирует.

Дайте двадцать.

А вы спрашиваете зачем тебе?

Мне надо.

У кого-то кризис на одну кошку, у меня на 20.

Кризис кризису рознь.

Автор: Пахманв Пахманв

Нейролингвистическое программирование: как оно работает

Wed, 09 Dec 2020 22:38:00 +0300

Многие слышали о нейролингвистическом программировании, но не все знают, как оно на самом деле работает. Настало время разобраться с этим и определить, как НЛП влияет на энергетику человека.

Возможно, вы уже сталкивались с неким подобием НЛП, используя аффирмации. Повторяя себе как можно чаще простые мотивирующие фразы, мы избавляемся от токсичных настроек.

Что такое НЛП

Нейролингвистическое программирование появилось в 1970 годах. В его основу вошла концепция, гласящая, что наши мысли определяют реальность вокруг нас: в формировании событий участвуют слова и поведение человека.

Принципы НЛП говорят нам о том, что для достижения успеха можно и даже нужно избавиться от лишних поведенческих реакций: от неуверенности, установок «я не могу», «у меня не получается» и так далее.

НЛП помогает в максимально сжатые сроки убедить человека в том, что независимо от того, что с ним происходит, нужно рассматривать каждую ситуацию как ценный опыт, который учит чему-то полезному и важному. Изменить мировоззрение бывает непросто, но это, пожалуй, единственная большая проблема в процессе обучения техникам нейролингвистики.

Влияние НЛП на энергетику человека

Нейролингвистическое программирование влияет на биополе человека максимально благоприятно. Благодаря ему человек может избавиться от неуверенности и страхов, комплексов и стереотипов, которые ослабляют биополе и порождают негативные вирусные программы, которые стоят на пути развития.

НЛП настраивает человека на то, что он может добиться абсолютно всего, чего пожелает. Если учесть, что это правда, то можно говорить о великой пользе этой науки.

Нейролингвистическое программирование знакомит с тем, как может поступать человек в зависимости от ситуации. Эти знания развивают интуицию, дополняя врожденное шестое чувство человека.

Во многих случаях энергетика после обучения НЛП не просто усиливается, а становится более гармоничной. Это происходит из-за того, что человек видит во всем не случайность, а закономерность. НЛП учит тому, что не бывает ничего просто так. Это очень полезно для достижения целей в любви, делах, финансах, работе и бизнесе.

Нейролингвистическое программирование не противоречит закону притяжения. Наоборот, оно объясняет, как заставить Вселенную чаще давать нам то, что нам необходимо. Психология и биоэнергетика тесно переплетаются там, где дело касается реализации желаний и становления сильной самодостаточной личности.

Жить здесь и сейчас: миф или реальность?

Tue, 05 Sep 2017 21:00:00 +0300

Пожалуй, выражение гештальттерапевтов «жить здесь и сейчас» до сих пор остается самым популярным советом в различных ситуациях.

Наверняка среди ваших знакомых есть те, кто живут прошлыми отношениями или работой, постоянно вспоминают, как же «тогда» было классно, как будто забываясь в оазисе былого. Есть и те, кто постоянно летают в облаках и мечтают о том, как через два года добьются успеха и уедут в Лас-Вегас.

К сожалению, многие пытаются сбежать от переживаний в настоящем. Так ли это просто – наслаждаться тем, что есть?

Начать стоит с того, что ни прошлого, ни настоящего не существует. В каждый конкретный момент времени есть наша память о прошедших днях или предвкушение будущих событий, но «здесь и сейчас» это не цель, к которой стоит стремиться, а точка, в которой мы все с вами находимся. Даже сейчас, читая эти строки, вы находитесь в настоящем, и только в нем. В этом плане мы можем говорить об ощущении своего прошлого или грядущего. Эти чувства вполне настоящие, они проявляются в том моменте, когда мы начинаем вспоминать что-то или мечтать. Каждый из нас присутствует в моменте времени всей своей жизнью – такая матрешка, в которой собрано все, что происходило с вами когда-то. Именно поэтому так сложно, а порой и невозможно убежать от себя: ведь везде, куда уходишь, встречаешься с собой.

«ПРОШЛОГО УЖЕ НЕТ. БУДУЩЕЕ ЕЩЕ НЕ НАСТУПИЛО. ЕСТЬ ЛИШЬ НАСТОЯЩЕЕ».

Ф. Перлз

В современной концепции гештальттерапии этот принцип является не только философским основанием работы психолога, но и вполне прикладной идеей, которая разворачивается в контакте между двумя людьми.

Создатель гештальттерапии Фредерик Перлз считал, что в каждом нашем действии, фразе, позе выражается какая-то глобальная потребность, актуальная в данный момент. И замечая, что происходит с нашим телом, голосом, тембром речи или чувствами, мы можем определить, что же стоит за вспомнившейся вдруг первой любовью или за мечтами о путешествиях по всему свету. Как это связано с событиями, которые разворачиваются в вашей жизни сейчас?

Хорошая чувствительность к такому рода «убеганиям» дает прекрасную возможность к лучшему пониманию себя и собственных потребностей, дает ощущения глубины проживания собственной жизни. Как же на практике улучшить контакт с собой и наполнить свою жизнь ощущением настоящего момента?

Здесь нам помогут ответы на очень простые вопросы: ЧЕГО Я ХОЧУ СЕЙЧАС?

Осознание собственных потребностей приводит нас к открытиям про себя и свою жизнь.

Многие расстройства пищевого поведения, эмоциональные зависимости и разные виды аддикции построены на нечувствительности к своей актуальной потребности, как в анекдоте, где мы едим, когда хотим спать; спим, когда испытываем жажду; и пьем, когда хотим есть.

Чтобы не попасть в эту ловушку автоматических действий, есть всего лишь один рецепт – это замедлиться и прислушаться к себе. Именно в тот момент, когда хочется отправить очередное печенье в рот, хотя вроде недавно обедал. Может быть, за этим неутолимым голодом стоит эмоциональный голод или потребность в безопасности? ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ?

Один из главных механизмов избегания «здесь и сейчас» – это снижение чувствительности. Есть много способов: от убегания в прошлое и будущее, в которых человек «по-настоящему» жив, до принятия различных веществ, облегчающих жизнь. Сюда попадает алкоголь, наркотики, лекарства. Современная фармакологическая волна антидепрессантов и веществ, помогающих снять тревожные состояния, играют злую шутку с человеком.

Ненадолго удается притупить боль и дискомфорт, замазать неприятный эмоциональный фон, но в перспективе этот путь обойдется дорого: от панических атак до серьезных неврозов. Развивая навык замечания тонких оттенков собственных состояний и чувств, вы сможете получить доступ к огромным внутренним ресурсам, которые можно использовать в каждом моменте. Ведь наши чувства – это то, что делает жизнь трехмерной, объемной, настоящей.

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ? Этот вопрос напрямую связан с тем экзистенциальным основанием, что каждый из нас – автор собственной жизни. В таком случае появляется много свободы, но с ней приходит и ответственность. Если я одинок и долго не могу построить семью или же не могу выйти на тот финансовый уровень, который меня удовлетворяет, – важный вопрос в том, как я организую этот опыт в своей жизни, что я для этого делаю, из какой идеи, интроекта или фантазии? Чем быстрее авторство вашей жизни будет присвоено вами, тем проще быть счастливым здесь и сейчас.

Классический психоанализ Зигмунда Фрейда

Mon, 04 Sep 2017 21:00:00 +0300

Многие из вас конечно же видели сцену когда психотерапевт выслушивает бред лежащего рядом на кушетке больного, но не многое задавались вопросом зачем весь этот цирк. Вот как раз это мы сейчас и узнаем, механизм и принцип работы психоанализа.

Итак, что же такое классический психоанализ Зигмунда Фрейда и с какой стороны откусывать?

Немного истории

Самое первое направление психотерапии. В 1895 году вышла в свет книга австрийского невролога и психиатра Зигмунда Фрейда — «Толкование сновидений».

В этой работе он впервые изложил теорию психоанализа, основанную на многолетних практических наблюдениях за пациентами. Фрэйда смело можно называть первым психотерапевтом в истории. До него психотерапии как таковой не существовало. В своих работах Фрэйд показал, что у человека есть скрытая от него самого часть психики — бессознательное, и она очень сильно влияет как на жизнь человека, на его межличностные отношения, так и на развитие психических недугов. В то время это было настоящим прорывом, раз и навсегда изменившим наш взгляд на человеческую природу.

Сегодня мы постоянно используем в обиходе выражения«подсознательно», «я сделал это неосознанно» и тд. То, что сегодня мы называем тревогой, апатией, депрессией, в конце ХIХ века считалось дегенерацией нервной системы. Лечение, которое применялось в то время — это ванны, массаж, целебные грязи. Всем известный душ Шарко (массаж сильным напором воды) был изобретен психиатром Жаном Мартеном Шарко для лечения психических недугов и укрепления нервной системы. Он применяется до сих пор в некоторых лечебных заведениях психиатрического профиля.

Психоанализ, психоаналитическая психотерапия как никакое другое направление обросло слухами, мифами, своеобразными толкованиями и т.д. Скорее всего, это связано с неправильным пониманием сложнейших работ Фрейда. Несмотря на то, что современные психоаналитические знания ушли далеко вперед по сравнению с тем, что было 100 лет назад, работы Фрейда до сих пор являются предметом пристального изучения и осмысления.

Работы Зигмунда Фрейда, его исследования, которые он проводил в период с 1856 по 1939 гг. в дальнейшем развивались другими авторами, и легли в основу разных направлений психотерапии. За последние 100 лет психоанализ значительно развился. На сегодняшний момент эта методика является наиболее мощной и эффективной, позволяющей работать с самым широким спектром психических нарушений.

Не ограничившись изучением и лечением пациентов с психопатологией, упорной работой по восстановлению их психического здоровья, Фрейд создал теорию, объяснявшую переживания и поведение не только больного, но и здорового человека. Он разработал модель психического аппарата человека со своими законами и принципами.

В чем отличие психоаналитической психотерапии и психоанализа?

Психоанализ. Частота встреч 3-5 раз в неделю, пациент лежит на кушетке, психоаналитик сидит за головой пациента. Считается, что в лежачем положении пациент больше погружается в свой внутренний мир, за счет чего становится возможен доступ к его глубинным переживаниям.

Психоаналитическая психотерапия.Частота встреч 1-3 раза в неделю, пациент сидит лицом к лицу с терапевтом. В настоящее время эта модификация психоанализа применяется гораздо чаще, чем классический психоанализ.

Интересные факты

100 лет назад, когда Зигмунд Фрейд начал работать с пациентами, его метод имел большой успех, пациенты приезжали из разных стран, количество пациентов с каждым годом росло. Фрейд много работал, был сильно загружен, больше всего он уставал от глаз и взглядов пациентов. Именно поэтому он стал класть пациентов на кушетку, что бы избегать многочасового визуального контакта с пациентами. В дальнейшем использование кушетки приобрело вышеуказанное значение.

Основные понятия и толкование слов

Ид (в переводе с латинского означает «оно») - исключительно примитивные, инстинктивные и врожденные аспекты личности. Чаще всего речь идет о следующих: эрос (стремление к удовольствию, жизни, сексуальному удовлетворению) и танатос (стремление к разрушению, агрессии, угасанию, смерти). В Древней Греции слово «эрос означало любовь. У Платона эрос - побудительная сила духовного восхождения, эстетический восторг и экстатическая устремленность к созерцанию идей истинно сущего, добра и красоты. Танатос — в греческой мифологии бог смерти, ассоциируется с хаосом, мраком, сном.

Эго (в переводе с латинского означает «я») — компонент психического аппарата, ответственный за принятие решений. Стремится выразить и удовлетворить желания Ид в соответствии с ограничениями, налагаемыми внешним миром. Эволюционирует из Ид и заимствует часть энергии из Ид.

Суперэго - общественные нормы и стандарты поведения - система ценностей, норм и этики, разумно совместимая с теми, что приняты в окружении. Приобретается в процессе социализации, которая трактуется как процесс формирования суперэго.

Зигмунд Фрейд ввел также в научный обиход понятие «либидо» (от лат. libido - влечение, желание, стремление). Исходно это понятие обозначало лежащую в основе всех сексуальных проявлений энергию, использовалось как синоним сексуального влечения. В более поздних работах это слово использовалось как синоним эроса.

Бессознательное. Ид и давящая на него часть Суперэго располагаются в бессознательном.

Предсознательное. То, что в обычных условиях не осознается, но при наличии определенных условий может быть осознано. Здесь находятся части Эго и Суперэго.

Сознание, контакт с внешним миром. Здесь также представлены компоненты Эго и Суперэго.

Цель психоаналитической терапии по 3. Фрейду: «Где было Ид, там будет Эго», т. е. психические процессы, протекающие на бессознательном уровне, должны быть максимально глубоко раскрыты и представлены сознанию для интеграции в экзистенциальную организацию. Человек должен договориться с реальностью. 3. Фрейд писал о сублимации (от лат. sublimo - возношу) — защитном механизме (защита от выявления у себя неприемлемых инстинктивных импульсов), дающем возможность человеку в целях адаптации изменить свои импульсы так, чтобы их можно было выражать посредством социально приемлемых мыслей и действий. 3. Фрейд считал этот механизм единственным конструктивным защитным механизмом. В рамках классического психоанализа разработаны и используются следующие методы для того, чтобы помочь клиенту достичь высокой степени эффективного функционирования:

Ну и собственно сам Психоанализ Зигмунда Фрейда

1. Метод свободных ассоциаций. Клиент расслабляется, устраивается на кушетке или в кресле и проговаривает вслух все мысли и воспоминания, которые приходят ему в голову, безотносительно к тому, насколько тривиальными, абсурдными или нелогичными они могут показаться. Терапевт находится вне поля зрения клиента, чтобы у него уменьшилось напряжение. Считается, что одна ассоциация влечет за собой другую, более глубоко расположенную в бессознательном. Ассоциации, продуцируемые клиентом, интерпретируются как символическое выражение подавленных эмоций и чувств. Таким образом, свободные ассоциации вовсе не являются свободными. В процессе работы с клиентом методом свободных ассоциаций высвобождается психическая энергия, которую можно использовать в целях лучшей адаптации.

2. Интерпретация сопротивления. Клиент может неосознанно сопротивляться воспоминанию вытесненных конфликтов и импульсов. Необходимо помочь ему осознать уловки своего сопротивления, когда работа застопорилась.

3. Анализ сновидений. Содержание их, согласно З.Фрейду, раскрывает вытесненные желания. З.Фрейд называл анализ сновидений "королевской дорогой к бессознательному". Сон - символическое удовлетворение желаний. В его содержании частично отражаются ранние детские переживания.

4. Анализ трансфера. Трансфер - замещение в процессе работы с клиентом, которое представляет собой защитный механизм. При этом неосознанный импульс разряжается на каком-нибудь человеке или объекте, но не на том именно, на которого он был направлен изначально. Пример: перенос на аналитика чувств любви и ненависти, которые изначально приписывались родителям.

В трансфере отражается потребность человека найти объект, чтобы получить возможность выразить свое вытесненное чувство любви. Трансфер можно обнаружить в вербальных коммуникациях, свободных ассоциациях, содержании сновидений. Аналитик поощряет развитие трансфера до состояния "невроз трансфера", когда поведение клиента становится явно неадекватным. Данное состояние повышает вероятность появления у клиента инсайта (в переводе с англ. - проницательность, понимание; имеется в виду непосредственное постижение, "озарение"). Клиент должен внезапно осознать свои прочно укоренившиеся способы переживаний, чувства и реакции на значимых людей, начиная с первых лет жизни. Он должен такжеосознать связь этих переживаний с нынешними актуальными трудностями.

5. Эмоциональное переучивание. На завершающих этапах работы с клиентом поощрение его к использованию новых для него интеллектуальных озарений в повседневной жизни. Например, клиент, который осознал, что потратил большую часть жизни на то, чтобы досаждать своими выборами потенциальных невест и поведением своему отцу, должен начать относиться к нему, исходя из реалий сегодняшнего дня, функционировать независимо от родителей и строить более зрелые межличностные отношения.

6. Интерпретация - разъяснение неясного или скрытого для клиента значения некоторых аспектов его переживания или поведения. При этом неосознанные феномены должны стать осознанными. Интерпретация включает следующие процедуры:

идентификация (обозначение);
разъяснение (собственно толкование);
перевод толкования на язык повседневной жизни клиента.

Основные правила интерпретации:

Идти от поверхности вглубь.
Интерпретировать то, что клиент уже готов принять.
Прежде чем интерпретировать то или иное переживание клиента, необходимо указать ему на защитный механизм, лежащий в его основе.

Основные защитные механизмы:

1. Отрицание - информация, которая тревожит и может привести к внутреннему конфликту, не воспринимается. Например, при массовом социологическом обследовании взрослым людям задавали вопрос, убедили ли их материалы прессы в том, что курение вызывает рак легких. «Да» сказали 54% некурящих и только 28% курящих. Принятие материала означало бы осознание серьезной опасности для собственного здоровья.

2. Вытеснение - истинные, но неприятные мотивы вытесняются, отвергаются «цензурой» на пороге сознания с тем, чтобы их заменили другие, приемлемые с точки зрения общества. Вытесненный мотив создает эмоционально-вегетативное напряжение, которое субъективно воспринимается как состояние неопределенной тревоги, страха.

3. Проекция - бессознательное приписывание другому лицу собственных чувств, желаний, влечений, в которых человек не хочет себе сознаться, понимая их социальную неприемлемость.

4. Идентификация - бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку, но желательных для себя. У детей это простейший механизм усвоения норм социального поведения и этических ценностей. Благодаря идентификации достигается также символическое обладание желаемым, но недосягаемым объектом. Идентификация в расширенном смысле этого слова - неосознаваемое следование образцам, идеалам, позволяющее преодолеть собственную слабость, чувство неполноценности.

5. Рационализация - псевдоразумное объяснение человеком своих желаний, поступков, в действительности вызванных причинами, признание которых грозило бы потерей самоуважения. В частности, рационализация связана с попыткой снизить ценность недоступного («кислый виноград») или преувеличить ценность имеющегося («сладкий лимон»). Например, если человек пренебрежительно относится к высшему образованию, не исключено, что он, таким образом, защищается от огорчений в связи с упущенной возможностью учиться.

6. Включение - значимость травмирующего фактора снижается за счет того, что прежняя система ценностей помещается как часть в новую, более глобальную систему. Относительная значимость травмирующего фактора понижается на фоне других, более мощных. Примером защиты по типу включения является катарсис (от греч. katharsis - очищение) - облегчение внутреннего конфликта при сопереживании драматическим ситуациям других людей, существенно более тягостным и травмирующим, чем собственные. Издревле катарсис связывался с театром.

7. Замещение - перенос действия, направленного на недоступный объект, на действие с доступным объектом. Например, деятельность может переводиться из практической плоскости в область фантазии.

8. Изоляция, или отчуждение - обособление внутри сознания травмирующих человека факторов. Неприятным эмоциям блокируется доступ в сознание, так что связь между каким-либо событием и его эмоциональной окраской не отражается в сознании. Утрачивается эмоциональная связь с другими людьми. С этим защитным механизмом связаны феномены дереализации, деперсонализации, расщепления личности (множественность «Я»).

9. Регрессия - форма психологической защиты, заключающаяся в возвращении к ранним, связанным с детством, типам поведения, переходом на предшествующие уровни психического развития. Актуализируются успешные в прошлом способы реагирования. Индивид возвращается к той стадии психического развития, на которой переживается чувство удовольствия (например, от еды).

10. Реактивное образование — человек защищается от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Социально одобряемое поведение при этом выглядит преувеличенным и негибким. Например, женщина, которая испытывает тревогу в связи с собственным выраженным сексуальным влечением, может стать в своем кругу непреклонным борцом с порнографическими фильмами.

11. Сублимация - энергия инстинктов отводится по другим каналам выражения - тем, которые общество полагает приемлемыми. Например, если со временем мастурбация вызывает у юноши все большую тревогу, он может сублимировать свои импульсы в социально одобряемую деятельность - футбол, хоккей, другие виды спорта. В рамках классического психоанализа принято считать, что сублимация сексуальных импульсов послужила главным толчком для великих достижений в западной науке и культуре.

Как правильно написать желание

Tue, 15 Aug 2017 20:00:00 +0300

Думаю, что не только мне приходят в голову разнообразные желания. Чтобы приблизиться к его исполнению, нужно иметь представление, как правильно написать желание.

Первое, что нужно сделать, это найти время для уединения.

Найдите место, где вас никто не потревожит. Лучше всего — пребывание в укромном уголке леса, поля, на берегу речки, а может моря или океана, или просто в домике в деревне или на даче.

Выключите телефон, предварительно сообщив об этом своим родным и близким людям, чтобы они не переживали.

Возьмите тетрадь, ручку.

Сосредоточьтесь на том, что вы страстно хотите.

Возможно, в ваших мыслях будет масса желаний, которые совершенно не принадлежат вам. Поэтому определите именно ваши.

Чтобы знать, как правильно написать желание и даже не одно, посмотрите на вашу жизнь со стороны. Что нужно именно вам, для ее улучшения. Ведь желания должны быть направлены только на добро.

Опишите все конкретно, подробно каждую деталь желаемого.

Если вы хотите иметь квартиру или дом. Напишите все до мелочей, включая размер, цвет дверных ручек, из какого материала будут выполнены и т.д. Если вы желаете иметь машину, то какой модели и цвета и т.д.

Очень важно писать в настоящем времени, как будто желаемое достигнуто.

Здесь надо проявить веру.

Как правильно написать желание, чтобы не потерять его, чтобы оно исполнилось – представить то, что вы хотите. Нарисуйте желаемое, изобразите его на бумаге. Другими словами, попробуйте визуализировать его.

Перечитывайте написанное вами постоянно, особенно на ночь.

Думайте о том желании, которое вы хотите иметь. Носите его в сердце.
Соблюдайте гармонию с Богом. Потому что все материальное приходит из духовного мира.

И, последнее — действие.

Иначе написанное вами желание может остаться только на листе бумаги.

Ментальные законы

Mon, 14 Aug 2017 10:00:00 +0300

Сегодня большинство из этих законов описаны и обсуждаются в открытой литературе. Но, несмотря на это, с ними знакомы только отдельные люди, которым действительно удалось достичь успеха в жизни. Каждый раз, когда жизнь идет успешно, мысли и действия человека приведены в гармонию с этими законами. Когда же мы сталкиваемся с какими-то проблемами, это свидетельствует о нарушении одного или большинства из этих законов, независимо от того, знаем мы об этом или нет. По причине их центральной роли в достижении счастья, успеха, здоровья следует познакомиться с ними и интегрировать во все, чем мы заняты.

Закон контроля гласит, что наше отношение к самим себе положительное в той мере, в какой мы контролируем свою жизнь и, наоборот, отрицательное, когда теряем над ним контроль или оказываемся под контролем другой, внешней силы.

Обычно считается, что стресс, тревожность, напряженность и психопатические заболевания являются результатом потери человеком чувства контроля или ощущения отсутствия контроля над тем, что для него важно.

Контроль бывает внешний и внутренний, в обоих случаях контроль над нашей жизнью начинается с наших мыслей. Это единственное, над чем контроль является безграничным.

То, что мы думаем о ситуации, определяет наши чувства, а последние обусловливают наше поведение. Самодисциплина, владение собой, самоконтроль начинаются с контроля над собственным мышлением.

Закон контроля объясняет, почему так важно быть решительным и знать, чего мы хотим. Уверенность в себе и ощущение контроля являются преимуществами человека, имеющего четкую цель, перед теми, кто колеблется и не уверен в себе. Поэтому одна из главнейших обязанностей — взять собственную жизнь под контроль. Это является фундаментом для построения счастья и успеха в будущем.

Закон причины и следствия гласит, что каждое следствие в нашей жизни имеет причину. Он настолько важный, что был назван железным законом Вселенной. Нет ничего случайного. Мы живем в упорядоченной Вселенной, управляемой четкими законами, и понимание этого играет центральную роль относительно другого закона или принципа. Этот закон настолько прост, что многие из нас не обращают на него внимания. Люди продолжают делать то, что приводит к разочарованию и несчастью, и обвиняют в своих проблемах окружающих.

Наиболее важное применение закона причины и следствия, или сева и жатвы, такое: мысли являются причинами, а условия, в которых мы живем,— следствиями. Наши мысли служат главной причиной условий нашей жизни. Изменив качество своего мышления, мы изменим и качество своей жизни. Изменения в нашем внешнем опыте последуют за изменениями внутренними. В результате мы пожинаем то, что посеяли.

Закон веры. Все, во что мы горячо верим, становится реальностью. Наши убеждения создают туннель нашего зрения. Они редактируют входную информацию и отбрасывают то, что не отвечает нашим решениям или убеждениям. Люди с оптимистичным подходом к жизни чрезвычайно подвижные, энергичные. Для них характерными являются неиспытанные ментальные подходы, которые позволяют реагировать положительно и конструктивно на неминуемые взлеты и падения в нашей жизни.

Вероятно, наиболее серьезные ментальные препятствия, которые нам приходится преодолевать, содержатся в убеждениях, которые ограничиваются всеми возможными способами.

Они удерживают нас от осуществления новых попыток и чаще всего заставляют нас видеть то, чего не существует в действительности. Если же мы верим довольно сильно — это становится реальностью. Большинство убеждений, которые ограничивают нас, совсем неправильные. Они основаны на отрицательной информации, которую мы усвоили или приняли как истину. И только наши убеждения сделали ее реальным фактом.

Закон ожиданий. Он играет чрезвычайно важную роль в достижении человеком избранных целей и жизненного успеха. Он гласит: все, что мы ожидаем, становится нами же исполняемыми пророчествами. Другими словами, мы получаем от жизни не то, чего мы хотим, а то, чего мы ожидаем от нее (о чем постоянно думаем). Наши ожидания оказывают мощное невидимое влияние на наши мысли и поступки, заставляя людей совершать определенные действия, а ситуации — складываться соответственно тому, чего мы от них ожидали. Для людей, которые не достигают успеха, характерными являются отрицательные ожидания, цинизм и пессимизм, которые не только прогнозируют, но и в значительной мере определяют события, происходящие в будущем.

Этот закон также называют законом притягивания (психического магнетизма). Он гласит, что мы представляем собой живой магнит, привлекающий в свою жизнь людей и окружение, которые находятся в гармонии с нашими доминирующими мыслями. Подобное притягивает подобное.

И именно поэтому мы никогда не можем подняться выше собственных ожиданий, так как они находятся под нашим полным контролем. Поэтому надо ждать от себя только самого лучшего. Начав сознательно работать над этим ментальным законом, мы приобретаем силы, которые не имеют границ. Это изменяет нашу личность и нашу жизнь.

Закон преобладающей психической импрессии. Именно он отвечает на вопрос: «Как происходит формирование определенных привычек, новых качеств, наших мечтаний, программирование подсознания».

Известно, что наше подсознание реагирует на вербализацию (речь), чувства и эмоции, а также на визуализацию (воображение).

Рассмотрим действие этого закона на примере вербализации. В словах содержится чрезвычайная сила.

Слова могут построить или разрушить вашу жизнь. Они могут сделать вас тем, кем вы есть сейчас. Речь — это вербализированное (словесное) мышление. Человек проговаривает каждый день почти двадцать тысяч слов. То, как вы разговариваете (о чем вы разговариваете), оказывает значительное влияние на ваши чувства и поступки. Произнесенное вами определяет практически все, что вами делается. Например, слова могут изменить давление крови, пульс или желания.

Именно поэтому нужно следить за собственной речью (не только за языком, но и за эмоциями, чувствами, представлениями) и не делать панических заявлений. Нужно снова и снова повторят положительные утверждения, пока ваше подсознание не воспримет их как реальность.

В психологии этот закон называется законом преобладающей психической импрессии. В процессе его использования количество (число повторений) переходит в новое качество, новую «Я-концепцию» и т. п.

Напомним, этим законом мы бессознательно пользуемся почти всю жизнь для того, чтобы овладеть определенными привычками, навыками или чертами характера.

Например, мы сначала сознательно нажимаем на ту или другую клавишу пианино, но после неоднократных повторов (когда уже состоялось программирование подсознания) мы уже делаем это автоматически, а в настоящее время сознательно можем петь. Тем не менее, многие люди, желающие изменить свою «Я-концепцию», не обладают, к сожалению, нужным терпением, и, разумеется, в таком случае изменений не происходит.

Закон соответствия. Этот закон во многом обобщает и объясняет все предыдущие. Он означает, что наш внешний мир — отображение мира внутреннего. Наш внешний мир проявлений отвечает внутреннему миру мыслей и эмоций. Многие из тех, кто хочет улучшить или изменить некоторые аспекты собственной жизни, пытаются изменить других людей. Им не нравится отражение их собственной жизни, которое они видят в зеркале. Поэтому они работают над полированием зеркала вместо того, чтобы заняться объектом, т. е. собой.

Закон ментальной эквивалентности. Он также называется законом ума и может рассматриваться как новая формулировка предыдущих законов. В сущности, он говорит, что наши мысли материализуются. С помощью живого воображения и повторения они становятся реальностью.

Самосовершенствование как потребность

Mon, 14 Aug 2017 01:00:00 +0300

Каждый человек рано или поздно понимает, что тот уровень развития, на котором он сейчас находится, не соответствует тем требованиям, предъявляемым самой жизнью. Или же этот уровень недостаточен для того, чтобы пребывать в гармонии с самим собой. Ведь у каждого есть внутренний образ идеального «Я», предполагающий набор определённых качеств и умений, необходимых для успешной и эффективной жизнедеятельности, как правило, редко этот образ совпадает с тем, что есть на данный момент. Как только это осознание приходит, нужно брать себя в руки и начинать действовать.

Самосовершенствование – процесс сложный и разнонаправленный. Сложность его заключается в целенаправленности и осознанности процесса, то есть, важно понимание того, что каждое последующее действие должно иметь результат и цель. Поэтому все действия с этого момента должны быть направлены на достижение одной общей цели: «Сегодня я стану лучше, чем был вчера».

Как правило, под саморазвитием понимается совершенствование себя в таких сферах как профессиональное развитие, физическое, личностное, нравственное, умственное. Здесь главное понять, что как такового конечного результата не будет, так как совершенствоваться и развиваться, становиться лучше можно всю жизнь и от этого нужно научиться получать удовольствие.

Поэтому не надо заставлять себя, к примеру, читать книги, которые не нравятся, истязать себя физическими нагрузками, не приносящими удовлетворения и т. д. Прислушиваясь к себе и своим потребностям необходимо выстраивать свою деятельность так, чтобы в конце дня можно было сказать себе: «Сегодня я определенно стал(а) лучше, чем вчера, но, как известно совершенству нет предела!».

Джон Энрайт: гештальт-терапия за 5 минут

Sun, 13 Aug 2017 21:00:00 +0300

1. Знание уже присутствует.

Вы уже знаете все, что вам нужно знать и Вы способны на это прямо сейчас. Но у вас нет доступа к этому. Вопрос не в том, как узнать все это. Все это у вас уже есть.

2. Существует запрет на знание того, что вы знаете.

Научившись всему этому, вы также научились этим не пользоваться.

Существуют запрещения на пользование своими внешними чувствами. Нельзя ощупывать себя, нельзя знать различные части себя, знать кто ты есть, чувствовать то, что ты чувствуешь, и знать то, что ты знаешь. «Подойди, поцелуй тетю Агату на прощание, ты же знаешь, как она тебя любит». - Вы знаете, что она вас не любит, но вы должны это делать, несмотря на то, что не хотите. Так или иначе, вы это делаете, и скоро это становится слишком болезненным, так что вы забываете, что вы не хотите этого делать.

Один из ядовитых примеров: Маленькая девочка бежала впереди своего семейства, выискивая интересную тропинку. Вскоре послышался рокочущий голос матери: «Ты же не хочешь спуститься туда, дорогая!» - Вот так. Мать не сказала: «Я не разрешаю тебе туда ходить» - или хотя бы: «Придержи свое любопытство» - что можно было бы понять: в самом деле, нельзя же разрешать детям слишком далеко отходить от себя в лесу.

Но фраза: «Ты же не хочешь» разрушает сам импульс, а не просто предотвращает действие. Я почти что мог слышать, как маленькая девочка говорит про себя: «Вот это да! Я думала, что я хочу, но, наверное, я не хочу. Мама всегда права. Пожалуй, и в самом деле не хочу! »

Гештальт ничему не должен учить. Вы уже знаете все, что вам нужно. Дело только в том, чтобы разблокировать, отпереть, отпустить.

3. Все, что вы знаете, присутствует здесь и сейчас.

Знаете вы об этом или нет, но все есть здесь, прямо сейчас. Все, что только случится с вами, и все, что случалось с вами, все, что может повлиять на вас в будущем, - присутствует прямо сейчас. На небесах нет картотеки, где хранился бы ваш опыт, чтобы высылать его вам вниз по мере надобности.

Каждый импульс ударить кого-то, который вы когда-либо переживали, сохранился в ваших мышцах, так же, как и каждое воздержание от этого. Это часть того, что называют подавлением или вытеснением - мышечное напряжение при воздержании от реализации импульса. Все это здесь, в нервно-мышечной системе.

Поистине, если бы можно было остановить любого из нас на мгновение и потом в течение вечности разворачивать это мгновение жизни, мы обнаружили бы в нем все. Любой опыт. Все, все, все.

Итак, подведем итог пятиминутному изложению Гештальта:

Вы уже знаете все, что вам нужно знать, и вы знаете это сейчас. Образно говоря, существует поток сознавания, протекающий все время, - потенциального, но полного. Если только мы можем углубиться в него, то любой ответ, который нам нужен, - там. Если вы можете сформулировать вопрос - вы получаете ответ. Вы не можете сформулировать вопроса, на который вы не могли бы получить ответа. Вы можете не знать ответа - можете не иметь непосредственного доступа к нему - но он там. У индейцев Помо есть поговорка: "То, что человеку нужно, у него уже есть". Если вы можете сформулировать запрос, вы начинаете его осуществлять.

Автор: Джон Энрайт

Самовнушение успеха

Sun, 13 Aug 2017 21:00:00 +0300

Существует высказывание – «Хочешь быть успешным, общайся с успешными людьми». Попробуем проследить так ли это.

Для многих, чтобы достичь определенных успехов в жизни, необходимо внутреннее сознание и понимание того, что все, что делается вами, имеет определенный смысл. Прежде всего, вы должны верить тому, что делаете. Осознание необходимости последовательных действий приведут к поддержке близких людей.

Но для постижения значимости для себя проходит у всех по-разному и в неопределенные сроки. Психологи советуют следовать по обычной схеме:

Начинаете с приятного. Открывая новую страничку в жизни, берете чистый лист бумаги и записываете качества характера, которые с вашей точки зрения самые лучшие, вплоть до собачки, накормленной на улице. Оцените профессиональные успехи, а также личные черты, выделяемые из общей массы. Поверьте, что хороших сторон у вас будет намного больше, чем плохих, это принесет несколько положительных эмоций.

Подумайте, что с вашей точки зрения есть успешность. Возможно это любящая и крепкая семья, а может изобилие и довольство. На листе нарисуйте мечту, которую хотите воплотить в жизнь. Не умеете рисовать, сделайте аппликацию из журнальных вырезок, главное, чтобы картинка была реальной. Повесьте рисунок на видное место и, любуясь, идите к своей мечте.

Приступайте к заклинанию. Выберите фразу для самовнушения. Пусть она будет самая банальная, лишь бы была близка вам. Проговаривайте свои лучшие черты и вселяйте уверенность, что удача не обойдет стороной. Потом начинайте проговаривать нарисованные мечты, но с полной уверенностью, что к концу года обязательно добьетесь, чего желаете.

Через определенное время самовнушение принесет свои плоды. Но помните, что мало хотеть, нужно непременно действовать. Распишите поэтапно шаги к своей мечте и выполняйте с большим желанием и терпением. И удача обязательно посетит вас.

Управляем мыслями - управляем жизнью

Sat, 12 Aug 2017 10:00:00 +0300

Мысль — это властитель жизненной энергии, капитан корабля нашей жизни. Капитан, если он опытный, зоркий и внимательный, может провести свой корабль мимо коварных рифов и сквозь жестокую бурю. Если же капитан неопытный и безрассудный, ленивый или пьяный, он непременно «посадит» свой корабль на мель. О человеке можно судить по тому, как он думает. Секреты наших жизненных «не повезло» часто составляются в искаженном (отрицательном) мышлении, которому не хватает простоты, ясности, четкости и честности. Люди часто путаются в своих мыслях, поскольку, начиная думать, «ступают на совсем не знакомую им территорию».

Мысль — это все. Каждое желание — желание богатства, счастья, здоровья, нормальных отношений — начинается с мысли и выражается мыслью.

Но много ли из нас таких, кто по-настоящему умеет управлять своими мыслями?

Но как часто мы уделяем хотя бы чуточку внимания управлению нашими мыслями? Разве зачастую мы не разрешаем нашим мыслям «течь» через сознание, как им захочется? Разве не разрешаем мы ветрам зла и страсти расшатывать корабль наших мыслей? Разве не разрешаем мы своим приятелям, бесцельному поведению, слухам и сплетням строить нашу жизнь в направлении, которое мы сами для себя никогда бы не выбрали? Разве чаще всего мы не теряем контроль над своими мыслями, разрешая другим людям управлять ими, пока не обнаружим себя на пустынном берегу рядом с обломками собственной жизни?

Ум правит всем миром, но, несмотря на это, мы слишком часто пренебрегаем его силой и не понимаем ее.

В давнем даосском трактате говорилось: «Если мудрец не сможет контролировать мысли, он станет безумцем. Если же безумец начнет контролировать свои мысли — он станет мудрецом».

Тем не менее, на сегодняшний день существуют довольно распространенные взгляды, согласно которым логические соображения, наши сознательные мысли не имеют власти над подсознательными процессами и механизмами, и для того чтобы изменить отрицательные убеждения, чувства, эмоции, привычки, нужно непременно «копнуть глубже», вмешиваясь в сферу подсознательного.

Но ваш автоматический механизм, подсознание, свободный от всяких эмоций. Подсознание функционирует как компьютер, который не имеет своей «воли» и всегда реагирует согласно вашим убеждениям, представлениям. Он создает необходимое расположение духа, стремясь достичь цели, которую вы сознательно определили.

Работает ваш автоматический механизм только с помощью той информации, которую вы закладываете в него в виде идей, убеждений, интерпретаций и взглядов. «Контрольная кнопка» вашего подсознания — сознательная мысль.

И даже когда кто-нибудь отдает должное осуществлениям нашего ума, разве мы не думаем чаще всего, что работа сознания лежит за пределами нашего контроля, что вдохновение, за которое мы удостоились похвалы, пришло по своим собственным причинам, а не по нашему зову?

Мы все согласны с тем, что ум — это огромная сила, но мы также думаем, что эту силу может использовать только тот, кто родился гением. И, конечно же, думаем, что сами не принадлежим к их числу!

Являемся ли мы настоящими капитанами своих собственных кораблей, которые ведут нас в надежные гавани счастья, мира и успеха? Честно говоря, нет. Хуже того, большинство из нас скажет, что сегодня мир предъявляет к нашим жизням такие требования и ограничения, что мы просто не можем стать такими. Однако достичь капитанского звания намного проще, чем мы думаем. Мы должны начать с того, что примем несколько основных истин, а потом дадим себе твердое обещание развить в себе свои лучшие черты.

Способность контролировать свои мысли с целью изменить себя, изменить наше внешнее окружение (или хотя бы его влияние на нас) и обеспечить себе здоровую, счастливую, успешную жизнь в последнее время изучается все большим количеством людей.

Выявлено, что достижения, получаемые от тренировки сознания, бесконечные, его результаты неминуемые — при этом, на самом деле, мы пока видим только незначительную часть его возможностей.

К величайшему сожалению, мало кто из нас делает хотя бы какие-то усилия, чтобы научиться руководить мыслями и заняться самосовершенствованием. Напротив, мы продолжаем оставлять все на волю случая, тысяч и тысяч случайных обстоятельств, которые вьются над нами тучами голодных оводов и жалят нас, пока, в конце концов, какое-то ужасное событие, тяжелая потеря или усталость от постоянных неудач не заставит нас начать хоть как-то действовать.

Нет ничего важнее знания и большей ответственности перед самим собой, чем контроль над своими мыслями, который является тем же, что и самоконтроль и саморазвитие. Вероятно, из- за того, что большинство из нас верит, будто бы потоком мыслей очень сложно управлять, у нас возникает впечатление, что управление активностью нашего ума — невероятно трудная и даже невозможная задача, требующая от нас больших сил и способностей, чем те, которыми мы обладаем

Но все мы, как бы не были заняты, какими бы не были просвещенными или необразованными, имеем дарованную нам природой возможность контролировать наши мысли с целью изменить нашу жизнь, характер, если у нас есть такое желание, и, соответственно, изменить нашу жизнь. У каждого из нас есть свои нерешенные

проблемы, невыполненные задачи, мы стремимся к разным результатам, но достижение наших целей с помощью контроля над мыслями доступно каждому из нас.

Однако перед тем как вы сможете сделать первые шаги на пути к управлению собственной жизнью, вы должны действительно ощутить силу и важность ваших мыслей, а не только принять это как обычную фразу. Вы должны ощутить, вы должны убедить в том, что отрицательная (плохая) мысль ранит вас, а положительная (хорошая) — помогает вам. В этом случае нельзя играть с огнем, допускать беззаботной мысли.

В самых глубинах вашего сознания вы должны понимать, что каждая возникающая мысль ежесекундно решает вашу будущую судьбу. Вы должны чувствовать, что полный контроль над вашими мыслями привнесет в вашу жизнь только хорошее, и в то же время неправильное использование ваших сил доставит вам только несчастье.

Мы никогда не должны забывать, что в наших руках находится сила построить или разрушить свою личность и собственную жизнь. И потому каждый человек обязан проявлять уважение к дарованной ему возможности прямого влияния его мыслей на свою жизнь.

Скульптор не делает случайных ударов, не глядя на мрамор. Пристально вглядываясь в камень, скульптор делает один точный скол за другим, достигая конечного результата — результата, который он все время держал в своем сознании. Мы должны действовать так же, высекая наши характеры, формируя наше окружение, создавая жизнь. Мы должны знать, чего мы хотим. Знать, что мы можем достичь этого и посвятить себя целиком выполнению этой задачи, никогда не останавливаясь и не расслабляясь на пути к ее выполнению — иначе неразумно используем силу нашего ума и потерпим неудачу в достижении жизни, полной красоты, гармонии, счастья и успеха.

Еще мы должны всегда помнить, что долото скульптора в руках невежды может погубить прекрасную статую, а в руках преступника — стать орудием убийства.

Однако между обычным инструментом и мыслью есть различия: мысль активна всегда, так что мы в любой момент должны

быть готовы что-либо начать. Мы не можем положить ее в ящик с инструментами и вынимать при необходимости.

Итак, для укрепления силы мысли необходимо организовать свое мышление, остановив беспорядочную работу ума. Для этого следует выбрать тему и подумать о ней в разных аспектах и с разных сторон. Когда вы последовательно думаете на одну тему, не допускайте в свой сознательный ум посторонние мысли. Снова погружайте сознание в избранную тему. Пусть ваша мысль плавно перетекает с одной точки зрения в другую, одна за одной. Проанализируйте все пункты. Снова и снова фиксируйте сознание в одной точке, а потом переходите к другой теме. С помощью такой практики вы разовьете упорядоченную работу ума. Ментальные образы найдут стойкость и силу. Они станут четко определенными и ясно очерченными. У обычных людей ментальные образы расплывчатые и неясные. Они не знают, что такое глубокое понимание. Временами в их мыслях господствует полная путаница. У тех, кто практикует концентрацию и медитацию, развиваются способности к созданию выразительных и хорошо оформленных ментальных образов.

Если концентрировать свою мысль на одной целенаправленной идее и многократно направляет эту мысль в одну область ощущений, при этом с помощью воображения превратить содержание мысли в образ, то возможно преобразование образного видения в конкретную реальность. Таким образом, информация может достичь своей цели и повлиять на психическое и физическое состояние организма. На основе правильного мышления следует вносит ясность в свои мысли. Тогда исчезнет путаница в мыслях, они станут стойкими и хорошо обоснованными. Не давайте уму возможность суетиться. Пусть лишь одна волна мысли тихо поднимается и опускается. Отгоняйте все посторонние мысли, которые не имеют отношения к теме, которую вы в данный момент разрабатываете.

Так несчастье формируется в человеке с помощью порочно направленных мыслей, мыслей, ориентированных на отрицательные аспекты объективной реальности. Но ведь можно свои мысли направить и на другое — светлое, положительное, жизнеутверждающее, и в результате человек будет преисполнен счастья, вдохновения и оптимизма.

Таким образом, мысль — это жизненная сила, живая, тонкая и неудержимая сила во Вселенной. Мысли живые: они двигаются, находят форму, цвет, качество, силу и вес. Мысль — это реальное действие, она оказывается как динамическая сила. Радостная мысль вызывает близкую по духу мысль у других людей. Возникновение благородной мысли — это мощное противоядие и противодействие плохой мысли.

Ключ к счастью человека — в его мыслях. Если нам, уважаемые господа, хватит мужества признать, что все несчастья в нашей жизни вызваны отрицательными мыслями, то тем самым будет заложено основание для их устранения путем их изменений.

Мы должны помнить, что каждая мысль — наша собственная или «пришедшая извне» — изменяет какой-то аспект нашей жизни.

Именно поэтому мы должны защитить нашу жизнь, удерживая положительные мысли и «выгоняя» (вытесняя) отрицательные, мы обязаны быть капитанами бесценного груза нашего ума. И это позволит нам наградить самих себя и достичь счастья, здоровья, успеха. Но пока человек не осознает, что за свои мысли он отвечает точно так же, как и за свои поступки, он не сможет сделать ни одного шага к счастью, самореализации.

С кем поведешься, от того и наберешься!

Wed, 24 May 2017 00:00:00 +0300

Есть в народе такое выражение: «с кем поведешься, от того и наберешься». Одни говорят, что окружающие люди оказывают большое влияние на человека, изменяя его. Что именно окружающая среда воспитывает его, и все зависит от того, где он вырос и с кем общался. Другие говорят, что человек сам волен менять себя, и что все зависит от того, как он решит, кем он хочет быть, способен он противостоять другим, иметь свою точку зрения, или нет. Третьи говорят, что человек слаб, и присутствуют оба фактора. Так кто же прав, правдива ли народная мудрость?

На самом деле, да, правдива, и третье мнение — наиболее правильное. Человек всегда находится перед выбором, и его окружение тоже играет некоторую роль, так как навязывает ему какие-то ценности и жизненные позиции. В жизни человека может быть группа людей, которые развиваются, и стараются склонить его к духовному развитию. И есть те, кто деградирует, и так же склоняет на свою сторону. Здесь и встает вопрос о выборе — хватит ли сил человеку выбрать ту сторону, которую он считает действительно правильной, или он поддастся влиянию тех, кто сильнее на него воздействует?

Но не все так просто и однозначно. Жизнь каждого ведет к развитию, каждого своими путями, и все варианты выбора предусмотрены. Судьба уже расписана так, чтобы человек приобрел необходимые навыки и знания, что-то понял. Только один вариант выбора может ускорить процесс развития, а другой — замедлить. Чем сильнее дух, тем больше выбора. Чем больше осознанности — тем больше свободы. Полная свобода над своей судьбой наступает лишь после пробуждения. Потому народная мудрость верная — одни «учителя» ведут в яму, а другие — наверх. Все зависит от того, кого вы выберите.

Если наши мысли и слова оказывают на нас большое влияние, то как отражаются на нас слова и мысли других? Оказывается, мы испытываем не менее сильное влияние их воздействия. «С кем поведешься, от того и наберешься». Или говоря просто, человек есть то, кто его окружает. Вот почему выбор друзей и окружения для любого человека – архиважное дело.

Мысли наших друзей проникают и в наш мозг, и мы не всегда можем им сопротивляться. Подружитесь с больным пессимистом, и вскоре вы сами начнете видеть и находить кругом одни болезни.

Подружитесь с недоброжелательным и злым завистником – вскоре и вас самих начнут раздражать чужие счастье и радость.

Но – вот парадокс! – общение с добрым и хорошим человеком оказывает на нас не столь заметное слияние. Как общение с плохим. В чем тут дело?

Наверное, вы и сами знаете. Что белая одежда легко пачкается, зато черная – куда более практичнее. Пятна и грязь на ней не так заметны. Вот, по сути. Вам и ответ на вопрос. У людей точно так же. Общение с «низкими» людьми сильнее «пачкает», чем общение с «высокими» «просветляет».

Мысли заразны. Связав себя узами дружбы с людьми, убежденными, что «жизнь вокруг ужасна», вы, хотите или нет, растратите свой творческий потенциал, уверенность, свою жизненную силу и энергию в бесплодное и разрушительное брюзжание.

Не жалейте таких людей – гоните их прочь от себя подальше. Это воры. Только воруют они не деньги, а нечто более важное – наши мечты и отношение к жизни.

Не перекладывайте ответственность за свою жизнь!

Sat, 20 May 2017 01:00:00 +0300

От автора: Если родители не уделили Вам должного внимания, сделайте это сами! Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, любите себя, бережно к себе относитесь и стремитесь только к лучшему!

Не перекладывайте ответственность за свою жизнь

Все мы родом из детства. Корни происходящего с нами сейчас часто растут именно оттуда. Я, как психолог, неоднократно в этом убеждалась, анализируя, изучая истории людей, обращающихся ко мне за помощью. И все чаще люди сами осознают это, читая статьи, книги, посещая различные тренинги, консультации.

Замечательно, когда мы находим причину, работаем с ней, устраняем и выстраиваем новый, позитивный сценарий. Но в последнее время наблюдаю тенденцию сбрасывания ответственности с себя на родителей, на обстоятельства детства, на прошлое: «Это не я виноват. На меня орали всю жизнь, поэтому я такой закомплексованный и пассивный. Мама считала меня никчемным, обзывала, а папа не обращал внимания вовсе. И теперь у меня все так плохо…».

Безусловно, наша база, основа личности начинает формироваться очень рано. Базовые фигуры закладывают фундамент, на котором выстраивается все остальное. И если в раннем возрасте мы не могли существенно повлиять на процесс этой стройки, то тогда, когда мы уже выросли, окрепли, отделились от мам и пап, в наших силах либо отремонтировать свой дом души, либо построить новый, когда старый разваливается и в нем становится опасно жить.

Только не все решаются работать над собой, изменяться, искать новые стратегии поведения, встречаться с болезненными чувствами, крепнуть, таким образом, становиться смелее, сильнее. Гораздо проще оставить дом перекосившимся, потрескавшимся и обвинить в этом родителей.

С таким подходом все выглядит фатально. Ну что поделаешь, если предки такие достались? Теперь только терпеть, плакать, страдать, быть жертвой и продолжать разрушать себя всяческими способами? Или… стать себе самому родителем! Позаботиться о себе, осознать, что наша судьба – это не рок, это то, что мы сами строим, да, конечно, с учетом всяческих обстоятельств, не всегда позитивных.

Вспомните истории людей, чье детство было далеко от совершенства: Луиза Хей, Сальвадор Дали, Эминем, Шарлиз Терон, Джордж Вашингтон, Мадонна и многие другие. Да, наверняка, еще в Вашей памяти всплывут обычные люди, жившие по соседству, лишенные тепла или должного внимания в раннем возрасте, но добившиеся в жизни всего, чего им хотелось. Уверена, что такие есть в Вашем окружении.

Поверьте, это можете сделать и Вы! Но только при одном условии: всю ответственность за то, что с Вами происходит, нужно взять на себя! Тогда Вы становитесь главным действующим лицом, актером своей судьбы! В Ваших руках руль от каждой минуты Вашей жизни, Вы ей управляете, изменяете направление, украшаете, вносите позитив и преодолеваете трудности!

А если почувствуете, что стало сложно, трудно, Вам нужна поддержка – не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, близким людям, книгам или приходите на консультацию!

Носкова Галина Юрьевна

Принципы влияния на человека

Sat, 13 May 2017 18:00:00 +0300

1. ПРИНЦИП «ЗАПУСКА МОТОРА»

Вам приходилось слышать о методе лечения прогрессивного паралича путем… заражения малярией? Тем не менее, такой способ есть.

Его разработал в первые десятилетия XX века австралийский врач-психиатр Ю.Вагнер-Яурегг. Вначале пришла идея бороться с параличом посредством искусственного повышения температуры у больного. Но как вызвать такое состояние? Наиболее эффективный способ Ю.Вагнер-Яурегг видел в том, чтобы заражать пострадавшего какой-либо инфекционной болезнью. Ученый и выбрал малярию. Приступил к экспериментальному лечению. Оно проводилось так.

Врачу специально поставляли комаров, переносчиков заразы, он подпускал их к больным лихорадкой, а затем создавал условия, чтобы комары кусали больных параличом. Дальше все шло, как положено: у последних поднималась высокая температура, их лихорадило, но в конечном счете наступало выздоровление от паралича, а потом уже изгоняли и малярию. В 1927 году Ю.Вагнеру-Яуреггу была присуждена за это открытие Нобелевская премия.
Аналогично реализуются и многие политические и деловые ситуации.

2. ПРИНЦИП «ПОДСЛАЩЕННОЙ ПИЛЮЛИ»

История, рассказанная Дейлом Карнеги: «Один мой друг был приглашен провести уик-энд в Белом доме во время президентства Кэлвина Кулиджа. Случайно зайдя как-то утром в личный кабинет президента, он услышал, как Кулидж говорил одной из своих молодых секретарш: «Сегодня на вас прелестное платье и вы очаровательно выглядите».

Это был, вероятно, самый блестящий комплимент, который молчаливый Кэл когда-либо в жизни сделал секретарше. Это было так необычно, так неожиданно, что девушка зарделась от смущения. Тогда Кулидж проговорил: «Не смущайтесь. Я сказал это для того, чтобы сделать вам приятное. А теперь я бы хотел, чтобы в будущем вы обращали больше внимания на пунктуацию».

Если человек слышит неблагоприятные отзывы о себе, то это ситуация для него весьма значимая, часто травмирующая. Поэтому не исключено вмешательство психологической защиты. Если же кто-то говорит о себе и о своих чувствах по поводу этой ситуации, то для оцениваемого острота восприятия критики снижается.

В чем преимущества косвенной критики? Во-первых, нет необходимости, да и трудно спорить с человеком, говорящим о своих переживаниях, а не о ваших недостатках. Во-вторых, не исключено, что не все люди так остро реагируют на подобные недостатки, как заявивший о своих переживаниях. Тогда это высказывание не слишком обидно и можно допустить, что я не такой уж плохой человек.

Пилюля подслащена, и защита пропускает информацию. Когда она усвоена, возможно и продолжение: конечно, я человек хороший, но ведь все-таки кому-то неловко, неудобно – не стать ли мне еще лучше?

Прием утверждает, что пилюля должна быть не горькой, но не более того! Когда же этот принцип нарушается, и пилюлю пытаются «позолотить», то выходит скорее конфуз, чем удача.
Вот симптоматичный пример из советского прошлого:

«Начальник хочет добиться от своих подчиненных выполнения какой-либо неприятной для них обязанности, например, работы на овощной базе. Он начинает издалека, о том, как приятно физически поразмяться. Потом неожиданно начинает без удержу хвалить всех работников подряд – какие они у него деловые да сознательные. Участники недоумевают, не понимая сообщения: «Куда он клонит?», «Для чего он нас собрал?». Нарастает тревога: «Ой, не зря он темнит, что-то готовится».

3. ПРИНЦИП «ПО КАПЛЕ»

Ночью на улице.
- Господин, нет ли у вас спичечки?
- Пожалуйста.
- Дайте уж, кстати, и папироску.
- Нате.
- Ах, они у вас в портсигаре? Давайте уж заодно и портсигар.
- Кар-раул!...
-А-а! Зубы на золоте? Вынимай и зубы!

Тропа выкладывается камень за камнем.
Известно, что Сталин весьма уважительно относился к Тухачевскому. Ценил его ум, практическую хватку, стремление к новому. В мае 1931 года Тухачевский провел в Ленинграде необычный парад: по Дворцовой площади прошли грузовики с бойцами в кузовах. Сталин одобрил – пора создавать нашу мотопехоту. Тухачевский заботился о подготовке военных парашютистов – Сталин полностью «за». И таких примеров – великое множество.
Но с Тухачевским Иосиф Виссарионович виделся редко, зато рядом всегда находились рьяные противники молодого военачальника: Ворошилов, Буденный. Каждое слово, сказанное им о Тухачевском, было наполнено ядом. «Прожектер. Чистоплюй. На скрипочке поигрывает. Занесся. С иностранцами знается. Нет ему полной веры». И так далее. Это постепенно действовало, как действует ржавчина на железо.

4. ПРИНЦИП «ПОПРОБОВАННОГО ШОКОЛАДА»

Владимир Познер: «Если человеку однажды дали попробовать шоколада, то потом можно его лишить шоколада, убеждать его, что это-де невкусно, что это буржуазно, вредно и т.д. – поздно! Он съел шоколад! Он знает, что это такое. И пусть его дети вырастут без шоколада, но он им скажет: «Имейте в виду, есть такая штука – шоколад, это очень вкусно!».

Это прием из серии «заразить» человека навсегда чем-то, дать ему ориентир, на который он будет сворачивать, куда бы он ни шел. Это манипуляция, при которой «воспоминание» превалирует над реальностью.
Во всех случаях, когда человеку на короткое время предлагают что-то или он сам случайно приобщается к чему-то, чего он не имел раньше и, возможно, уже никогда не будет иметь потом, во всех таких случаях обнаруживается действий данного принципа.

5. ПРИНЦИП «ПРАВДИВОЙ ЛЖИ»

Ложь – это не «вранье», а «другая правда».

6. ПРИНЦИП «ПРЕЗУМПЦИИ ФАКТА»

Не опровергайте факты словами. Возражая против сведений, опирающихся на какой-то источник, - даже если эти сведения не точны, а источник вообще вымышлен, - и не имея убедительной возможности опровергнуть непризнаваемое вами, вы попадаете в двусмысленное положение оправдывающегося человека, а следовательно, подставляетесь.

7. ПРИНЦИП «РАСТВОРЕНИЯ»

На этот принцип опираются два приема:

1. УМЕНЬШИ КОНЦЕНТРАЦИЮ!

Этот прием был использован правительством Москвы для предотвращения возможных беспорядков на первомайской акции, организованной профсоюзами в 1994 году. Организаторы митинга подали заявку на 100 тыс.участников. Правительство Москвы в ответ резко уменьшило (на 70%) тарифы пригородных поездов, чтобы люди могли в выходной день заняться сельхозработами на дачах и выехать отдохнуть, а также подала москвичам сотни маршрутных автобусов для выезда за город, в большинстве случаев бесплатных. В итоге демонстрация собрала не более 30 тыс.человек.

2. ПРЕВРАТИ АБСОЛЮТНУЮ (ЕДИНСТВЕННУЮ) ЦЕННОСТЬ В ОТНОСИТЕЛЬНУЮ (ОДНУ ИЗ МНОГИХ)

90% всех преступлений в английской армии было прямо или косвенно связано с пьянством. Генерал Робертс (1832-1914) не был самодуром и отлично понимал, что солдат не становится хуже, если он любит выпить кружку пива. Но генерал поставил перед собой задачу покончить с пьянством. Он приказал организовать в каждом полку солдатские клубы, где солдаты могли почитать газеты, поиграть, перекусить, купить необходимые мелочи (сейчас это воспринимается как должное). Здесь же было и пиво для тех, кто его любит, однако, как и предполагал генерал, большую часть своего денежного содержания солдаты стали тратить на другие вещи, когда это стало для них доступным.

8. ПРИНЦИП «РИМСКОЙ СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ»

Суть приема: обратить в свою веру и после этого уже не контролировать, а доверять.
Одна из причин, по которой Римская империя достигла таких больших размеров и просуществовала так долго, состоит в том, что не было тогда ни железной дороги, ни автомобилей, ни самолетов, ни радио, ни телефона. И поэтому в ас никак не могло возникнуть иллюзии непосредственного контроля над проконсулом или наместником провинции. У вас не могла таиться мысль о возможности позвонить ему или о том, что он позвонит вам, если его положение окажется невыносимым, как не могли вы тешиться и возможностью слетать на место и навести порядок, если дела там придут в расстройство.

Вы его назначали, вы провожали взглядом его колесницу и обоз, пока они не скроются за холмом, и дело с концом.

Поэтому вопрос о назначении человека, который был бы недостаточно подготовлен или не полностью соответствовал должности, даже не возникал. Вы знали: от того, что этот человек будет лучшей кандидатурой еще до его вступления в должность, зависит все. Следовательно, вы подбирали его с большой тщательностью, и еще важнее, вы удостоверялись в том, что он знает все о Риме, о римской системе управления и о римской армии, знает уже сейчас, до отъезда.

9. ПРИНЦИП «РИСКА ДОВЕРИЕМ»

Если вы хотите расположить к себе человека, - рискуйте доверием к нему. Оказанное доверие вызывает ответную верность.

Этот принцип мы встречаем и в управленческой практике Ли Якокки: «Другая отличная программа по маркетингу касалась гарантированного возврата денег за купленный автомобиль. Она предлагала покупателям следующее: «Купите одну из наших моделей. Заберите ее, пользуйтесь ею в течение 30 дней, и если она вам по какой бы то ни было причине не понравится, верните ее, и мы вернем вам ваши деньги». При этом мы оговаривали лишь одно условие – 100 долларов удерживались за амортизацию автомобиля, поскольку мы уже не могли подавать его как новый.

Мы осуществили эту программу в виде опыта в 1981 году, и весь Детройт счел нас глупцами: «А что если человеку просто разонравится машина? А вдруг он просто передумает? А может быть, его жене не понравится цвет автомобиля?».

Но к удивлению скептиков, программа действовала весьма успешно. Очень мало людей пускались на хитрость и ловчили. По нашим расчетам, вернуть назад купленные машины мог 1% покупателей. Просто поразительно, но лишь 0,2% покупателей воспользовалось этой возможностью».

10. ПРИНЦИП «СБЛИЖАЮЩЕГО РАССТОЯНИЯ»

В отдалении друг от друга чувства людей обостряются на «открытость» (отзывчивость, сострадание, жалость) и притупляются на бдительность.

Воронцов Аполлон Аполлонович был личностью в преступной среде не самой яркой. Интересен он главным образом тем, что всю жизнь эксплуатировал один и тот же мошеннический прием.

Воронцов не был обременен собственным жильем, попыток составить состояние ежедневным восьмичасовым трудом не предпринимал никогда и вел жизнь вольную, беззаботно путешествуя по миру в границах бывшего СССР.

Знакомым, с которыми сводил его случай, Воронцов обычно представлялся директором Черниговского хладокомбината, добавляя, что еще недавно состоял при заводе разнорабочим и жил в общежитии.

История головокружительного возвышения по служебной лестнице представителя социальных низов обычно толкала попутчиков Воронцова на взаимные откровение. Участливо выслушав нового знакомого и записав его домашний адрес, «директор хладокомбината» направлялся прямиком в ближайшее почтовое отделение, откуда телеграфировал жене несчастного: «Оливия радость моя украли паспорт с деньгами жду триста имя Воронцова до востребования страшно голоден твой Трифон».

Черновики телеграмм, рассеянно оставленных гражданами на столах почтовых отделений, тоже входили в круг постоянных интересов Аполлона Аполлоновича.

Но попадались подчас ему и столь некоммуникабельные товарищи, у которых даже биография «директора хладокомбината» не вызывала сочувствия. К такому крепкому орешку, поселившемуся в отдельном номере гостиницы, Воронцов, бывало, уставал наводить мосты. И, отчаявшись познакомиться лично, срывал трубку уличного телефонного автомата:

«-Алло, гостиница? Администратора пригласите. Здравствуйте! Из уголовного розыска беспокоят. В 14-й номер вселился некто Никаноров Павел Харитонович. Такой во всесоюзном розыске числится. Дайте-ка его паспортные данные. Может, однофамилец?»

В тот же день родня советского командированного получала телеграмму от главы семьи, обворованного, стоящего на далекой почте без документов и средств к существованию, но в спасительном обществе Воронцова Аполлона Аполлоновича.

Когда мы отдаляемся друг от друга, наша привязанность становится тоньше, но звучнее. Бойтесь того, кто захочет сыграть на ней.

П.Таранов. Приемы влияния на людей

Как перестать все контролировать?

Tue, 21 Mar 2017 19:00:00 +0300

Мы часто стараемся взять все под свой контроль. И иногда бывает тяжело выйти из привычной колеи и посмотреть на свои действия со стороны. Эта статья для тех, кому надоело все контролировать и ощущать на себе постоянный пристальный взгляд. Как перестать все контролировать?

Часто ли вы стараетесь решать чужие проблемы?

Например, решив помочь своей дочери, мать-пенсионерка, постоянно оплачивает за нее коммунальные платежи, считая, что ей с мужем финансово тяжело воспитывать двоих маленьких детей, и тем лишает себя некоторых нужных вещей. Но забота эта не ценится, потому, что о ней не просили. Или в стремлении помочь своей сотруднице, которой тяжело из-за здоровья или возраста, ее коллега выполняет и свою и часть ее работы.

Часто ли вы исполняете роль мученика?

Бывает, человек говорит, что у него все плохо, а почему плохо даже не анализирует и не старается изменить свою жизнь, чтобы стало лучше. Он так вживается в эту роль, что действительно считает, что ему не везет и что невозможно ничего изменить. Отвергает реальные предложения для улучшения ситуации. А к сорока годам имеет неустроенную личную жизнь и испытывает недостаток в близких друзьях.

Стоит ли угождать другим, против своего желания, чтобы вызвать у них одобрение?

Кто-то иногда старается изо всех сил, чтобы изменить плохое настроение у окружающих людей, выполняя, по сути, сизифов труд. В результате этот человек может сильно расшатать себе нервную систему. Но за свое плохое настроение могут отвечать только те, кто его испытывает.

Часто ли вы пренебрегаете своим мнением, прислушиваясь к чужому?

Советы родителей, полученные еще в детстве и перенесенные во взрослую жизнь, развивают веру в чужое мнение, может быть и правильное, но принятое за вас. Слушая такие мнения, многие приобретают нелюбимые профессии, носят одежду, диктуемую модой, а не здоровым рассудком и собственным вкусом, живут с нелюбимыми людьми и делают многие другие подобные вещи. Но ощущают ли они при этом полноту жизни и счастье?

Если другие не оправдывают ваши ожидания, обижает ли это вас?

Ожидая, что ребенок будет убирать в своей комнате, родители расстраиваются, когда он этого не делает. Это их ожидания. Можно договориться о ежедневной уборке, но очень сложно соответствовать тому, что ожидают от нас другие. Если ваша соседка хочет, чтобы ваша одежда всегда была ее любимого синего цвета, как вы к этому отнесетесь? Полный бред? Нужно помнить, что для другого человека ваши ожидания всегда будут только вашими.

Попытки управления действиями других людей.

Или это называют манипулированием. Применяются капризы и нежелание считаться с чувствами и стремлениями других людей, чтобы получить требуемое внимание. Этим иногда пользуются родители и пожилые люди, вызывая жалость плохим самочувствием и обвинениями.

Может ли выражение подлинных чувств, стать причиной насмешек?

Но как понять другим, что вы нуждаетесь в поддержке? В тяжелой ситуации самой лучшей поддержкой для вас могут оказаться простые объятия близких вам людей. А они не будут знать об этом, если вы им не скажете.

Может ли отсутствие вашего контроля привести к мировым беспорядкам?

Попробуйте остановиться, когда у вас в следующий раз возникнет желание помочь своему взрослому ребенку, сотруднику или мужу. И тогда ваша интуиция поможет вам понять, что мир не разрушился без вашего постоянного контролирования незначительных мелочей.

Стоит ли превращаться в робота, занимаясь излишним контролем. Это его обязанности и высших сил. Вы еще не включены в списки контролеров вселенной, слышите?