Умение создавать и заботится о личных границах – важный пункт социальных навыков. Когда мы с осознанностью и умом подходим к личным границам – это идет на пользу и нам, и окружающим нас людям.

В детстве и юности мало кто знакомит нас с этим вопросом. Нас учит либо быть «хорошими» для всех и жить по стандартам, забывая про собственные принципы и желания, либо родители сами устанавливают нам стандарты для отношений, карьеры и дружбы. К примеру, «выйти замуж надо обязательно до 25, дальше шансов нет», или «ради карьеры нужно делать всё: терпеть неудобные условия, подлизываться к начальнику» и.т.д.

Душевная травма или искаженное мышление могут быть серьезным препятствием для создания границ. Ниже приведены некоторые примеры, иллюстрирующие, как это происходит.

Душевная травма прошлого

Мы все выросли в мире, в котором смешаны представления о том, где кончается один человек и начинается другой. В результате, мы выросли, не понимая, что нам принадлежит, а что нет, за что мы ответственны, а за что нет.

Это непонимание собственных границ доходит до высшей точки, когда нам не позволяется владеть собственными телами, чувствами, установками, действиями, мыслями, способностями, решениями, желаниями и ограничениями.