Время от времени мы все злимся. Но для некоторых людей гнев - это настоящая проблема, которая влияет на их жизнь многими негативными способами. Это может вызвать у них депрессию, может повлиять на продуктивность и разрушить отношения.

Буддисты считают эмоцию гнева ментальным состоянием, которое вызывает страдание.

Вот некоторые способы, которые Будда предлагает, как избавится от гнева

   Все, что написано ниже, является пусть и подтвержденной практически, но авторской точкой зрения. Принимать ее или не принимать - решать только вам. Если точка зрения вас разозлит, это ваше право. Если приведет к каким-то инсайтам - это ваши возможности. Если вы сделаете какие-то выводы - это ваши выводы. Если составите какое-то представление об авторе и практике, которую он разработал и которой занимается, - это ваше представление, и автор оному соответствовать не обязан. 

Провокационное начало, не так ли? Злость вызывает? Пришел чудак и указывает. И не собирается брать в расчет ваше собственное мнение. Ну, я не старался вызвать злость у каждого, прочитавшего введение, хотя на это немножко рассчитывал. Это было было очень хорошей иллюстрацией к ниженаписанному, исключающее избыточность текстовых аналогий. 

Я не знаю, что значат для тебя слова «болезнь» и «несчастный случай», но большинство людей, похоже, считают эти события результатом несчастья или невезения, проявлением жизненной несправедливости, особенно если болезнь «наследственная» или подхвачена от кого-то другого. Такое отношение к подобным явлениям, противоречит Великому Универсальному Закону об Ответственности.

Представление о принятии ответственности на себя применительно к несчастным случаям или болезням может показаться несколько странным, но именно мы неосознанно притягиваем их в свою жизнь. Неосознанно – вот почему так трудно поверить, что мы все же несем за них ответственность. Болезнь – это просто сообщение, которое посылает тебе твое тело.

 Войдите в медитативное состояние и мысленным взором обследуйте все свое тело, от кончиков пальцев ног до макушки, пытаясь выявить, где, в каком участке вашего тела притаился скрытый гнев. Эта область тела отзовется на ваше внимание напряжением и ощущением, как будто там есть что-то жесткое, звенящее, натянутое как струна - область тела, которую трудно расслабить.

Как только вы коснетесь вниманием этой области, чувство гнева начнет всплывать в вашей душе - может быть, оно вырвется слезами, а может, криком. 

 Автор: Галина Никульникова

Что такое злость? Это эмоция, которая может вызывать и агрессивное поведение на сознательном уровне. Хотя само поведение носит инстинктивное проявление. Источник злобы всегда лежит внутри, а то, что происходит вовне, просто активирует. Получается некая проекция. В этом случае поведение индивида является не борьбой, а насилием. Такое состояние дает временное ощущение >псевдорадости, то есть злорадства. Но при таком подходе не происходит полного высвобождения негативных эмоций, а потому ощущение злобы возвращается. В буддизме говорится о том, что три чувства: злость, эгоизм и глупость - комбинируются между собой в различных соотношениях, образуя 84 тысячи уникальных комбинаций проявления состояний.

Совет 1

Все знают, что такое гнев, раздражение…. И так же, всем известно, что это злобное чувство является нехорошим качеством. И люди видят, что гнев в народе растёт, и часто уже выходя из под контроля, выливается в массовые беспорядки. Значит, дети в массе своей рождаются всё более и более психически невыдержанными…

И никто не знает, как с гневом бороться. Ни одна религия, ни одна наука не дают правильного метода. Но его быстро узнаёт тот, кто пытается понять, ЗАЧЕМ существует религия? – ведь религия – это самый древний институт из всех существующих. Испытатель, пробующий выполнять Христовы Законы, очень быстро начинает понимать Их правоту и работоспособность. И сразу же приходит понимание, что Родитель очень пристально следит за воспитанием каждого своего ребёнка. И постепенно начинает отступать страх за грядущее…