В жизни каждого человека бывают такие состояния, когда на душе появляется тревожность и признаки депрессии. Причин для этого может быть огромное количество — неурядицы в отношениях, проблемы с коллегами или с начальником на работе, слишком много работы, переживание за близких и так далее. Если не предпринять определенных мер, можно столкнуться с тревожностью и даже с настоящей депрессией. Вариантов борьбы с таким состоянием существует огромное количество. Одним из самых эффективных является спортивная, двигательная активность.

В народной медицине, для лечения депрессии используются средства, направленные на укрепление нервной системы, но пользоваться ими желательно только после одобрения врача.

При слабости, происходящей из-за нервов, рекомендуется проводить обтирания холодной водой с поваренной солью. Для этого в бутылке воды растворяют одну ложку соли и обтираются по утрам. 

У Вас затянулось плохое настроение и ничего не хочется делать, кроме того как лежать на диване и переключать каналы телевизора? И даже солнышко за окном перестало радовать вас своими проникновенными лучами? И кажется, будто на мир вы смотрите сквозь серые очки…

ВНИМАНИЕ: у вас депрессия! Ученые давно уже поставили депрессию не просто в ранг, так называемого «плохого настроения», а в более серьезную категорию, такую как - БОЛЕЗНЬ. Хоть депрессия и не проявляется в виде насморка и высокой температуры, но эта болезнь не менее опасная.

Как перебороть уныние и депрессию?

Эти 10 советов помогут тебе всегда быть в хорошем настроении.

Если ты обижаешься по пустякам, любое слово может заставить тебя расплакаться и грустные мысли одолевают тебя, значит — нужно срочно принимать меры. Такое состояние является опасным для твоего физического и психического здоровья. Ниже приведено 10 действенных советов, которые помогут тебе перебороть осеннюю хандру и воспринимать жизнь проще.

В мире много искушений и соблазнов, казалось бы, человек ненасытное существо, которому всегда чего-то не хватает. Но, оказывается это не совсем так, есть люди и их немало, которым вообще ничего не хочется. Что же делать в такой ситуации и почему она возникает, попробуем это выяснить в данной статье.

Некоторые люди, достигнув определенного уровня, как бы останавливаются на этом, их все устраивает, они не хотят чего-то большего. Но есть люди, которые мучают себя вопросом, почему они ничего не хотят? Возможно они просто не нашли свое предназначение в жизни.

В нынешнее время люди постоянно испытывают давление стремительно меняющихся внешних обстоятельств, ввергающих их в череду стрессов. А стрессы зачастую способствуют возникновению нарушений здоровья, и в частности, депрессивного расстройства. Однако это только внешняя сторона проблемы. Истинные же причины депрессии скрыты в глубинах психики.

Сознание каждого человека хранит огромное количество впечатлений. Ни одно событие не проходит бесследно.

Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс? Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени. Это связано и со сменой времен года, и с недостатком солнечного света, и с гормональными сдвигами в организме. Для того чтобы поскорее вернуться в хорошее расположение духа, воспользуйтесь нашими советами, что делать, когда плохо на душе.
1) Питайтесь позитивом! Первое, что необходимо предпринять в борьбе с хандрой – реорганизовать свое питание, добавив в него продукты, повышающие настроение. К ним относятся молоко, помидоры, рыба, голубика, брокколи, красный перец, бананы, творог, изделия из цельнозерновой муки, всевозможные каши и миндаль, а также цитрусовые. Не забывайте о визуальной составляющей питания – когда еда выглядит красиво, настроение и аппетит повышаются сами собой....