Эта практика не займет много времени (примерно 5-10 минут), но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять последовательность перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). Вы можете начинать этой практикой свое утро, задавая тем самым направление всему дню. 

Первая чакра 

Практика: Расставьте ноги чуть больше ширины плеч. Прикройте глаза. Глубоко вдохните и сделайте выдох через свои ноги, посылая поток воздуха в землю.

Сердечная чакра Анахата у мужчин положительная и она даёт женщинам энергию на то, чтобы она производила чувства. 

Женщине желательно активно любить своего избранника, т.е. держать образ любимого в сердце постоянно и получать от этого сердечные состояния. Для женщины любовь превыше всего. Она защищает обоих, даёт духовное развитие ей и силу развиваться её мужчине. Даже любовь к детям уступает по важности.

Каждая чакра - это, по сути, приемник и передатчик энергии, которая есть в Мире. Мы сейчас с вами находимся в физическом пространстве физическим телом. Чтобы физическому телу получить опыт, ему достаточно воспользоваться физическими органами: руки, глаза, уши, рот, нос.

Чтобы понять, что это - стул мне нужно его потрогать физически. Тело получает опыт. 

Во время общения между чакрами людей образуются энергетические каналы, через которые происходит обмен энергиями.

Каналы формируются в зависимости от типа общения:

Свадхистана - от чакры идут каналы к родным, ко всем людям с кем мы знакомы и общаемся (толщина канала зависит от близости). Также находятся каналы сексуальные.

Проработку финансового канала можно проводить на нескольких уровнях. Один из аспектов работы в данном направлении - чистка страхов, связанных с отсутствием денег. Признаком может быть паника в случае потери работы, сильное беспокойство при утере и материальных растратах, негативные мысли, которые программирут неуспех и провалы в будущем.

Если разложить такого крупного слона, как денежный блок, на составные части, то есть этапы работы, то появится четкий план конкретных действий, которые воспринимаются психикой легче. Таким образом, проще принимать меры.

Чакры - это, согласно восточным духовным практикам, энергетические центры человека. Если они не работают правильно, то появляются болезни, негативные эмоции, такие как гнев, зависть и т.п. Поэтому чакры периодически нужно восстанавливать.

В теле человека семь основных чакр. Они располагаются, начиная от основания позвоночника и до самой макушки. Сквозь них вверх-вниз проходит жизненная энергия, в буддизме она называется праной. Это то, чем мы дышим, воздух и все, что в нем.

В нашем мире многие верят в судьбу. Другие верят в то, что они сами строят свою жизнь, меняя своими действиями ход жизненных событий. Но в действительности и та и другая версия реальна и имеет под собой глубокое основание.

Все в мире взаимосвязано одно явление порождает другое, как цепочки событий, которые рождаются и тянутся одна за другой. Вселенная поддерживает баланс целого. А неосознанные действия могут нарушить гармонию.

Эволюция сознания происходит не линейно. Его развитие можно представить в виде восхождения по спирали. Эта спираль проникает через разные грани реальности выходя в исток. Пространство же многослойно и имеет различные плотности.

Наше сознание начинает свой путь в 3 плотности - физической реальности. Самая плотная энергия радуги - мулатхара (красный диапазон). Именно на этом уровне человек утверждается в мире.

Перед практикой желательно выпить пол стакана воды. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, задержка и выдох. Отпустите свое напряжение и мысли, с каждым выдохом выдыхайте наружу свое напряжение, делайте мягкий, естественный, самопроизвольный вдох.

Просто дышите, ощущайте свое тело, ощущайте ток энергий внутри его – вот включился центр Сознания, голова наполнялась внутренним гудением, потекли энергии через центр Сознания (третий глаз), мягко и плавно настраивая тело на прием потока. Дышите, выдох отпускает все напряжение, задержка и мягкий, естественный вдох.

Основу энергетической структуры человека составляют семь чакр. Существуют десятки учений, в которых количество чакр отличается от приведенного здесь, но наш опыт показывает, что лучше все же опираться на традиционное понимание семи чакр.

Чакры выполняют важную функцию: они являются посредниками между нашими физическим и астральными телами. Чакры расположены в строго определенном месте и имеют свое предназначение