Созидательная медитация. Сан Лайт.

Созидательная медитация. Сан-Лайт.

Сядьте прямо, дышите свободно, естественно. Внимательно наблюдайте за каждым своим вдохом и выдохом. Сосредоточьтесь на воздухе, который вы вдыхаете. Насладитесь тем, как он входит к вам в ноздри и наполняет легкие, представьте, как кислород через кровь поступает во все клеточки вашего тела.
Представьте, как вместе с воздухом вы вдыхаете энергию. Эта энергия – основа всей жизни. Представьте свое тело как энергетический кокон, состоящий из множества силовых светящихся нитей-каналов.
Попробуйте вдыхать энергии. Через руки, ступни и глаза и вообще через всё тело. Можно вдыхать энергию всем телом, а выдыхать через глаза, можно всю ее сосредоточить в области сердца. Экспериментируйте и наслаждайтесь.
Вдыхайте в себя чистоту и мудрость, радость и любовь, нежность и умиротворение. Концентрируйте их в своей ауре. Выдыхайте те качества, от которых хотите избавиться.
Создайте в своем воображении образ идеальной жизни и вдыхайте ее. Соединяйтесь через дыхание аурами с другими людьми. Почувствуйте единое космическое дыхание. Дышите солнцем, лунным светом и ураганным ветром.
Представляйте, как с каждым вздохом ваше тело увеличивается. Оно становится безбрежным, как небо, потоком всеобщего бытия.
Положите пальцы правой руки на точку между бровями, а пальцы или ладонь левой - на сердечный центр. Сделайте вдох через межбровный центр, а выдыхая, опускайте энергию дыхания через сердечный центр.
Теперь сфокусируйте внимание на вдыхании золотистого тумана. Выдохните и пошлите энергию в область сердечного центра. С каждым вдохом и выдохом вы выделяете и вбираете эссенцию жизненной энергии. Выполните 10-20 циклов дыхания. Почувствуйте, что Аджна и Анахата связаны между собой.
Теперь на выдохе посылайте энергию дыхания вверх – от сердца к точке между бровями. А выдыхая, направляйте ее обратно, от межбровья к сердечному центру. При помощи дыхания очищайте пространство между этими областями. Делайте это спокойно и естественно, без напряжении. Используя силу ума, глаз и сердца, направляйте поток жизненной силы. Выполняйте это упражнение от 10 до 20 раз.
Проецируйте в окружающее вас пространство образ любви, благодарности и радости. Откройте глаза.
Смотрите через сердце на весь окружающий вас мир взором любви, дышите через сердце воздухом любви.

Представьте, что в районе вашего сердца находится изумруд, из которого выходит зеленый луч. Этот луч простирается от вас к каждому человеку, даря ему безграничную любовь. Представьте также, как из каждого сердца, до которого дошел ваш луч любви, исходит и устремляется к вам ответный луч. Постарайтесь как можно дольше удерживать этот образ в своем сознании. Вы почувствуете, как Вселенная любит вас, и ощутите дружеское отношение каждого сознания к вам.

Сан-Лайт. "Созидательная медитация"

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Советуем почитать
Введение в систему Рейки осуществляется с помощью ритуала посвящения, который проводит Мастер и Учитель Рейки. Во время посвящения, каждый ученик проходит процесс настройки. При этом энергетическая система человека настраивается на более высокий уров...
Небесное Сообщество дало нам великолепную, очень могущественную МЕДИТАЦИЮ, которую мы можем начинать делать сейчас и продолжать во время всего периода усвоения Энергии «11:11:11», который будет завершён 22\\11\\2011. Эта медитация по...
1. Попросите разрешения поговорить с Властителями Кармы - вы почувствуете их присутствие.2. Попросите о том кармическом освобождении, которое желаете получить.3. Вы получите ответ "да" или "нет".4. Если ответ "да", попросите об освобождении: Пусть эт...
Мы находимся на последнем этапе Перехода. Для тех, кто только просыпается - жизненно важно успеть очистить все свои тела от деструктивных энергий, таких как страх, гнев, ненависть и тому подобное. Для того , чтобы соотвествовать тем энергиям, котор...