При выполнении этого упражнения, Вы должны представить себе, как через Вас проходит энергия Земли и Космоса для того, чтобы придать Вам энергию, необходимую для выполнения каких-либо действий, которые Вы хотели выполнить. Вначале сядьте, держа спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для поглощения энергии, и закройте глаза. Теперь представьте, что энергия земли проходит вверх через землю и направляется в ваше тело. Чувствуйте, как она поднимается через Ваши ступни, через ноги, в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и в голову. Чувствуйте ее силу в руках и голове. Чувствуйте ее силу и мощь.

В то время как энергия земли проходит через Вас, представляйте, себе энергию космоса, которая входит в Вас через верхнюю часть головы в позвоночник, в руки и опускается вниз по вашему туловищу. Заметьте, что эта энергия светлая, легкая и заполняет все пространство. Затем сосредоточьтесь на том, что две энергии встречаются у основания позвоночника, и представляйте себе, что они соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по вашему позвоночнику и наполняют вас силой. Вы можете сбалансировать две энергии, если захотите, поглощая дополнительную энергию из земли (тяжелую) или из космоса (легкую) по своему желанию. Создавайте поток этой энергии вверх и вниз по вашему позвоночнику до тех пор, пока Вы не почувствуете, что переполнены энергией.

Теперь, если у Вас есть план или задание, которое Вы хотите выполнить, направляйте эту энергию на выполнение этого плана. Если Вы не чувствовали побуждения, чтобы выполнить его, заметьте, что сейчас Вы чувствуете побуждение и интерес к началу работы над осуществлением этого проекта. Если Вы чувствовали нежелание что-либо делать, потому, что надо сделать очень много, осознайте, что теперь у Вас есть энергия, для того чтобы энергично взяться за работу, и Вы чувствуете уверенность, что сможете выполнить его. Если чувствовали, что у Вас спад творческой энергии, осознайте что сейчас у Вас прилив творческих сил, и знайте, что Вы способны выполнить это задание.

По мере того, как Вы направляете эту энергию, представьте, как она выходит из Вас, как Вам это нужно, и Вы можете осуществить этот план. Например, если хотите что-либо написать, представьте себе, что энергия выходит через ваши руки. Если Вы намерены поднимать какие-то тяжести, мысленно представьте себе, что энергия выходит через ваши ноги, тело, руки. Что бы Вы ни намеревались делать, представьте, что энергия проходит через Ваше тело, как это нужно, и Вы можете сделать все, что захотите. После окончания этого упражнения сразу же принимайтесь за осуществление своего плана. Внезапно у Вас появиться много энергии и энтузиазма.