Медитация - это путешествие вглубь себя. Познав себя, вы познаете все, что вас окружает. Это искусство, совершенствоваться в котором можно всю жизнь. Это и способ получения ответов, и возможность принятия решения и конечно самодисциплина.

У людей есть разные представления о медитации. По мнению многих– это концентрация на чем-либо. Другие говорят, что это - де-концентрация. Это принятие и тотальное проживание каждого момента. Тем не менее, результат ее – улучшение способности концентрироваться.

Даже материалисты и скептики от науки давно признали несомненную пользу медитаций. Регулярные занятия, визуализация, дыхательные упражнения и позитивный настрой успокаивают нервную систему человека, и, как следствие, весь организм самоомолаживается и самоисцеляется. Кроме того, медитации помогают организму человека вырабатывать гормон под названием мелатонин, который оказывает позитивное влияние на многочисленные процессы в человеческом организме.

Классификация медитативных практик очень широка. Мы же хотим рассказать об управляемой медитации, практиковать которую может каждый, будь то новичок или опытный практик.

Управляемая медитация — это техника, при которой медитацию проводит ведущий. Под его руководством вы переносите свое внимание на различные точки сознания. Нужно только следовать за голосом ведущего — он направит куда нужно.

С помощью управляемой медитации можно идти глубже внутрь себя и отдыхать с полной осознанностью. Когда медитацию проводит Мастер, она протекает намного легче.

Управляемая медитация:

• приводит мысли человека в порядок;
• избавляет от многочисленных стрессов;
• укрепляет сон;
• помогает концентрироваться на поставленной цели.

Управляемая медитация, это процесс, который позволяет получить доступ к определенному уровню сознания, и входить в его измененное состояние. Отключение внутреннего диалога (мысленных споров с самим собой). И погружение в самого себя.

Все достаточно просто, но иногда на деле возникают небольшие проблемы. Прекратить внутренний диалог для кого-то не составляет труда, и они свободно могут достичь внутренней тишины. Другим это удается не сразу и нужно некоторое время, чтобы достичь желаемого результата.

Многие люди предпочитают этот вид медитации всем остальным, потому что с помощью такой медитации получается глубже пройти внутрь себя – вы находитесь в поле Мастера, затрачивается меньше собственных усилий, концентрация становится более устойчивой, воображение работает ярче, нужная информация приходит быстрее.

Простой сеанс управляемой медитации поможет погрузиться в состояние глубокого расслабления, а также избавиться от негативных эмоций или убеждений. Вы сможете наладить связь с чувствами и переживаниями, которые обычно скрыты на глубинных, практически недостижимых уровнях вашего сознания.

Когда вы позволите своему сознанию «уснуть», все эти переживания высвободятся из вашего подсознания и выйдут на передний план. В этом состоянии вы сможете переписать негативные модели поведения, убрать установленные шаблоны, неуверенность в себе, повысить самооценку и т.д. К тому же такое состояние позволит рассмотреть свои воспоминания из прошлого в более позитивном ключе, осознать, что многое из того, что вы «копите» в себе: боль, обиды, недопонимания – всего лишь ваше восприятие прошлых ситуаций, которое тянет вас вниз, и никак не решает насущных проблем.

Управляемая медитация - это процесс, когда вы, пытаясь достичь определенную цель, выстраиваете к ней путь. Цель может быть любая (купить квартиру, воспитать детей, наладить отношения…) и есть три пути следования за целью. Первые два – иллюзия и фантазия (я не уверен, что дойду до цели, может быть я еще не готов), достаточно это желание проецировать на себя, оно отображается где-то в моей энергии и мне кажется, что я уже всего достиг. Таким образом вы будущее притянули в настоящее, энергетический мир говорит, что у вас уже все есть, значит вам это уже не нужно.

Третий путь - воображение – процесс обработки реальных образов и попытка выстроить их в определенную последовательность. Это – реальность. Иногда даже из медитации выходишь и не сразу понимаешь, где находишься, полное ощущение, что ты вышел из чего-то реального.

Как отличить иллюзию от реальности? Иллюзия - это то, что в реальном мире никогда не проявится. Да оно есть, это существует, но не в материальном мире. Есть вещи, которые заведомо не могут быть проявлены, они не переходят с ментального плана на физический, материальный мир, но имеют место быть.

Иллюзия - это тоже энергия, тоже что-то существующее, просто по какой-то причине человек не может выполнить нужные действия для реализации иллюзии в собственной жизни и получения результата. Либо это по определению невозможно. То есть Высший Мир не готов эту задачу реализовывать. Иллюзия - это то, что не дает результат.

Воображение - то, что дает нам возможность проработать ту информацию, которую мы получаем, и реализовать ее в материальном мире. Есть еще фантазия, но это процесс, при котором не предполагается действие. Просто идет работа в голове, сама собой.

Работая с управляемым воображением, находясь в управляемой медитации, мы можем кардинально изменить свою жизнь, научиться предвидеть события, получать необходимые знания «из первых рук».

Медитации надо делать в спокойной обстановке и никуда не торопиться. В духовном развитии вообще торопиться нельзя.

А теперь немного практики!

Медитация «Наполнение энергией» из книги Сергея Ратнера «Секреты Биоэнергетики»

«Данная медитация — это работа с универсальной энергией, которая не связана ни с цветом, ни с запахом, ни со вкусом, ни с определенной структурой. Она абсолютно прозрачная. Эта прозрачность имеет голубоватый оттенок, поэтому энергию можно представлять в виде какой-то бело-голубой прозрачной субстанции. Закрывайте глаза. Представьте себе, что где-то наверху открыли небеса и оттуда пошел дождик. Идет энергетический дождь, поливая вас своим теплым, свежим, чистым дыханием и ароматом. Представьте, что ваше тело — это емкость, которая шире вашего физического тела на несколько сантиметров. Эта емкость наполняется дождем, наполняется прозрачной, чистой, приятной, теплой, свежей энергией. Энергия в виде прозрачной бело-голубой жидкости наполняет эту емкость. Как только энергия дойдет до вашей макушки, нужно будет этот дождик прекратить, чтобы не было перебора. Как только вы наполнились, можете вернуться обратно в реальность.

Будьте Здоровы!»