Буддийская медитация очищения

У нашей личности есть как положительные, так и отрицательные стороны. Все эти черты просто переживания ума, волны океана нашего сознания, и у всех них одна и та же основа, чистая природа. Они неустойчивы и непостоянны, они постоянно сменяют друг друга, появляясь и исчезая.
Мы часто отождествляем себя, скорее, со своей отрицательной стороной, нежели с положительной и чувствуем себя виноватыми в совершении своих ошибок. Хотя у нас и могут быть недостатки и трудности, неверно считать их вечными. Мы можем освободиться от отрицательной энергии. Сделать это можно в том числе и через процесс очищения.
Эта медитация содержит суть очищения: освобождение от трудностей и ошибок, осознание их как временные трудности, а не как сокровенную часть своей природы.
Практика:
Расслабьтесь, найдите удобное положение. Несколько минут потратьте на умиротворение ума и настройку на «здесь и сейчас».
Затем обратите внимание на свое дыхание. Дышите естественно и наблюдайте за всем ходом каждого вдоха и выдоха.
Делая выдох, воображайте, будто вся ваша отрицательная энергия, прошлые ошибки, искаженные представления и эмоции покидают ваше тело вместе с выдыхаемым воздухом. Представьте себе эту энергию в виде черного дыма и пошлите ее в пространство, в котором она полностью исчезает.
Делая вдох, воображайте, будто вся положительная энергия во вселенной наполняет ваше тело вместе с вдыхаемым воздухом и принимает форму чистого, лучащегося белого света.
Представьте себе, что этот свет течет во все уголки вашего тела, наполняет все клетки и атомы, и благодаря нему вы становитесь расслабленными, легкими и счастливыми.
Сосредоточьтесь на этом ощущении: вы выдыхаете черный дым своих трудностей и вдыхаете белый свет благотворной энергии, и так во время всей сессии.
Всякий раз, как вы отвлекаетесь на чувства, просто исследуйте их, не реагируя и не вовлекаясь в них. Превратите их в черный дым и выдохните, предав забвению.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Советуем почитать
Пройти обучение в Земной Школе — исключительное благо в глазах Вселенной. Очень многие хотели бы этого, но мало кому такое удается. Сейчас настало время для усиленного духовного роста, вот почему миллионы светлых сущностей стремятся воплотиться на Зе...
Небесное Сообщество дало нам великолепную, очень могущественную МЕДИТАЦИЮ, которую мы можем начинать делать сейчас и продолжать во время всего периода усвоения Энергии «11:11:11», который будет завершён 22\\11\\2011. Эта медитация по...
Мы находимся на последнем этапе Перехода. Для тех, кто только просыпается - жизненно важно успеть очистить все свои тела от деструктивных энергий, таких как страх, гнев, ненависть и тому подобное. Для того , чтобы соотвествовать тем энергиям, котор...
С помощью этой техники вы приведете к балансу свою энергетику, очищая свои чакры.