Мы пришли на эту Землю, чтобы нас любили, ценили и уважали. И вовсе не для того, чтобы — бросали, отвергали или использовали. Но жизнь — жестокая штука, поэтому необходимо смириться, что иногда придётся прощаться с теми, кто ещё вчера был так дорог и любим.

Заставить кого-то остаться или пытаться вернуть — это не уважать, в первую очередь, себя. Мы делаем это для себя — отпускаем их из своей жизни. Это их жизнь, их Путешествие и их решение… И вы никак не можете заставить кого-то полюбить вас снова или измениться. Даже если будете терпеть и всем жертвовать. Ничего, кроме боли и разочарования, это не принесёт. Запомните: никто и никогда не может нас отвергнуть, если мы не отвергаем себя сами. Поэтому просто отпустите и идите вперёд.

Выдохните, отойдите в сторону, успокойтесь и постарайтесь посмотреть на ситуацию по-другому. Да, вас страшит одиночество и разрывает от боли. Но ведь это не конец света: уже через несколько месяцев вы будете вспоминать эти времена лишь с горькой улыбкой. Так больно будет не всегда — вот что вы должны осознать. А потому смело смотрите в лицо своим страхам, не бойтесь боли, Всё это пройдёт. Побудьте в тишине, прислушайтесь к себе. Ищите свою правду. Только так вы найдёте силы и поймёте, куда идти. Только так вы найдёте исцеление.

Ваша боль и горе — реальны; ваши чувства — также реальны; не убегайте от них — прочувствуйте целиком и полностью, но не позволяйте сломить. Научитесь отпускать то, что не предназначено для вас, и терпеливо ждать предначертанного судьбой. Знайте, что вы стоите большего, чем соглашаться на то, что не приносит радости и счастья.

Любовь — это ваше право по рождению. Необязательно прыгать выше головы, изображать из себя кого-то другого, чтобы быть любимыми. Любовь — это не то, что можно заслужить или выпросить. Любовь — это то, что дарят, потому что хотят быть только с вами и ни с кем другим. Вы просто должны сказать себе: «С меня достаточно!»

И помните, что никто не может посоветовать вам, как поступить: остаться или уйти, подходит ли этот человек или нет. Только вы можете ответить на эти вопросы, прислушавшись к своему внутреннему голосу — своей правде. Но, если вы сталкиваетесь с этими пятью проблемами в отношениях, то, скорее всего, выход один — прощаться, отпускать и идти дальше:

1. Он стал отстранённым, избегает эмоциональной и физической близости.

Поступки значат больше чем слова: если ваш партнёр отдаляется от вас и отношений, то что бы не говорил — всё ложь. Тем более, когда он избегает обсуждения возникших проблем, или, что ещё хуже, категорически отказывается их признать. Держаться за такого человека или пытаться доказать свою правоту — бесполезно. Вы лишь напрасно потратите время и нервы. Никакие приёмы и манипуляции не помогут: нельзя вернуть то, чего уже нет.

Нет такой «любви», которая могла бы это исправить. Возможно, пришло время признать, что они не хотят больше работать над отношениями, а вы не можете «вкалывать» за двоих. Вместо этого, возможно, пришло время отойти в сторону и подумать в тишине, стоит ли этот человек усилий. Поверьте, если он ваш, то найдёт дорогу обратно. А вот затягивание с решением — принесёт лишь страдания вам обоим.

2. Вы сомневаетесь в себе, даже когда знаете, что что-то не так.

Когда мы становимся жертвой газлайтинга, то нас «кормят» полуправдой. Факты не сходятся. Сомнения. Призраки. Сегодня вам клянутся в любви и засыпают цветами, а завтра — холодность и отстранённость. Если такова тактика «завоевания», то это очень подло и непорядочно. Или вам это только кажется? А, может, и нет? Возможно пришла пора признать, что вы попросту не интересны больше своему партнёру. Почему и кто виноват — не имеет сейчас ровно никакого значения. Сказать себе правду очень нелегко, особенно, когда продолжаешь любить этого человека, но — придётся.

Дело в том, что мы часто продолжаем поддерживать иллюзию отношений, придумывая оправдание за оправданием для партнёров. Ведь помним их совсем другими: нежными, внимательными, любящими. В сумятице всех этих сомнений, мыслей и чувств действительно непросто понять, что чувствуете на самом деле. Особенно, если нам говорят правильные слова или включают такой приём как газлайтинг. Их цель — чтобы вы уже не понимали, кто виноват, а кто — жертва, почему вам так грустно и горько на душе.

Отношения ни у кого не бывают идеальными и гладкими. Мы все беспокоимся время от времени, тревожимся. Это нормально. Но если беспокойство становится вашим ежедневным спутником и не отпускает ни на минуту — это уже красный флаг. Если вы боитесь быть собой, спорить или притворяетесь радостными и счастливыми, чтобы получить крохи любви и внимания, это ненормально. В здоровых отношениях люди не боятся озвучивать свои переживания и потребности. Они честно говорят, что чем-то недовольны, и ищут приемлемый для обоих партнёров компромисс. Главное — партнёры работают над отношениями сообща, а не ждут, чтобы один их них тащил всё на себе.

3. Он отказывается от каких-либо обязательств и даже гордится этим.

Когда вам говорят, что не верят и не принимают никаких обязательств в отношениях, то знайте — так и есть. Не придумывайте оправдания партнёру, что он ещё слишком молод, разочаровался в предыдущих отношениях или стесняется говорить о своих чувствах. И не питайте иллюзий, что сможете таких партнёров изменить, и со временем они будут думать совершенно иначе. Они этого не хотят, понимаете?! Когда они говорят, что не хотят обязательств, то вовсе не призывают вас переубедить их в обратном. Они имеют в виду ровно то, что имеют в виду.

Если вам необходимо убеждать кого-то в важности ваших отношений, работая «за двоих», пока он пользуется всеми преимуществами партнёрства, — это более чем ненормально. Это уже не вы. Вспомните, кто вы и куда идёте. О чём всегда мечтали и чего хотите. Вытащите на свет остатки хоть какого-то самолюбия и попрощайтесь. Отпустите его — это не ваш человек и не ваши отношения.

4. Он обещает и… исчезает.

Партнёр говорит правильные вещи — всё то, что вы хотите услышать. Он вторит, как хочет, чтобы вы были счастливы. Он строит грандиозные планы. Он обещает, обещает, и …исчезает. Это были всего лишь слова: человек даже не задумывался о том, чтобы воплощать их в жизнь.

Такие люди планируют отпуск с вами на море чуть ли не за год до поездки. Рассказывают, как будет здорово и прекрасно. А потом — благополучно забывают. Оказывается, это были всего лишь планы, которые вовсе не обязательно выполнять. Поэтому на эту тему они не хотят и не будут больше разговаривать. Но у них есть ещё более интересный план… И так — по кругу. Тот, кому вы дороги, кто ценит ваши отношения, всегда найдёт время и возможности для того, чтобы выполнить то, что пообещал. Или — не будет обещать. А тот, кто вспоминает о вас лишь тогда, когда скучно и больше нечем заняться, не ваш человек. Он не любит — он просто пользуется.

5. Он отстраняется, когда вы делаете шаг навстречу, чтобы сблизиться.

Конфетно-букетный период у каждых отношений рано или поздно заканчивается. Но здоровые отношения при этом продолжают углубляться и развиваться, ведь оба партнёра стараются ещё больше сблизиться эмоционально. Если же это не ваш человек, то всё происходит с точностью до наоборот: каждый раз, когда вы делаете шаг навстречу — он отступает. Создаётся впечатление, что избегает подлинной и глубокой близости, боится её. В результате вы чувствуете себя брошенными и отвергнутыми. Когда же озвучиваете это, то слышите в ответ, что слишком впечатлительны и придумываете себе проблемы, которых нет. Таким образом, у вашего партнёра — всё просто отлично, а вы — несчастны.

Он обвиняет вас в излишнем драматизме, навязчивости и категорически отказывается признать проблему. И вот уже вы начинаете винить себя, что действительно слишком придирчивы и делаете из мухи слона. Шаг за шагом — и вы отказываетесь от собственных границ, чтобы выглядеть более «сговорчивыми». А в душе тем временем нарастает беспокойство. Тревога. Сомнения. Вы уже никого и ничего не хотите, вы запутались, вы — несчастны…

Отпускайте такого человека из своей жизни. Ему хорошо было с вами? Ну и отлично! Ему точно так же будет хорошо с другими. А вы — стоите большего, чем безразличный и самовлюблённый партнёр.

Когда влюбляемся, буквально сливаемся с кем-то, как нам кажется, в одно целое, то довольно сложно признать, что этот человек, возможно, не наш. Когда любишь кого-то сильно, очень хочется верить, что стоит немного побороться за своё счастье — и всё исправим. Это правда, однако иногда упорная борьба означает отпустить. Это означает вспомнить о себе и своих потребностях, о том, что вы заслуживаете быть счастливыми. Это означает научиться распознавать, когда пора обрезать умирающие или мёртвые листочки с цветка, чтобы он мог распуститься по-настоящему.