Медитация "Поток жизни"

Медитация "Поток жизни"

Медитация "Поток жизни"

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямым позвоночником. Вытяните левую руку прямо в сторону параллельно полу. Ладонь направлена вниз. Правая рука движется в ритме с дыханием, описывая круг. С глубоким вдохом через рот (губы нужно округлить так, чтобы оставалось небольшое отверстие для воздуха) Рука движется к центру груди, втягивая энергию.

На выдохе, который делается через нос, рука описывает вторую половину круга. Ладонь правой руки немного округлена, как чаша. Откройте грудную клетку. Дайте себе силу. Преодолейте все ограничения. Время 11 минут.

2. Положите ладони на область сердца. Дышите глубоко и медленно через нос. Успокойтесь, погрузитесь глубоко в себя. 3 минуты. В конце сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. На задержке расправьте грудную клетку и выпрямите позвоночник как только можете. Изо всех сил надавите ладонями на грудь. Поднимите всю энергию вверх. Выдохните мощно через рот (как из пушки). Повторите цикл дыхания еще два раза.

"Пусть семя чистоты в вас прорастет, расцветет и покроет все ваши аспекты и проекции. Пусть вы станете смотреть на жизнь как на чистый опыт бытия. Пусть ваше понимание божественности и целостности личности станет совершенным. Пусть этот день даст вам понимание того, что Бог - внутри вас, всегда был и всегда будет. И тогда, опираясь на эту внутреннюю силу вы сможете идти, высоко подняв голову, и жить счастливо."

2084
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Советуем почитать

В течение тысяч лет на всей планете мантры использовались, чтобы успокоить ум, создать внутреннюю тишину, способствовать развитию добра, сочувствия, и услышать «Бога».Мантры чрезвычайно сильны в их способности поднимать наше сознание. Мало того, что слова и звуки являются проявлением энергии, вибрирующей на разных частотах, но они также проникнуты ...
0
Медитация - это состояние, при котором душа преобладает над телом. В этом состоянии человек избавляется от всех эмоций, ЭГО, пропадают мысли, ощущение времени, ощущение пространства. Его душа бесконтрольно открывается потоку бесконечной энергии Вселенной. Это состояние ЕДИНСТВА с энергией Вселенной. Однако нужно быть осторожнее. Сильная энергия мож...
0
Большинство из нас инстинктивно знают, что негативное мышление приводит к отрицательным результатам - финансовым, социальным или физическим. Но почему?Вся энергия несет колебательную частоту, поэтому подобные энергии становятся притягиваемыми друг к другу. Итак, если отрицательное мышление проявляет отрицательные результаты, может ли позитивный под...
0
Возлюбленные мои! Сегодня я пришел к вам, как старший брат, для того чтобы еще раз напомнить смысл и цель Великого Перехода. За время моего отсутствия, многие из тех, кто шел довольно уверенно, опять стали блуждать, окутываясь как паутиной, майей и ложной информацией, услужливо подкидываемой слугами тьмы. Меня беспокоит также отсутствие взаимопоним...
0