Если у вас возник какой-то застой в жизни, как будто бы идет все по замкнутому кругу, то нужно прежде всего найти "точку отсчета", понять с какого момента вы движетесь по кругу. Нам не дано ничего изменить в своем прошлом,но зато мы в силах изменить свое отношение к тем или иным событиям. А главное хотя бы мысленно найти выход из не решенных когда-то ситуаций.

Выберете время,когда вам никто не мешает, отключите телефон, сядьте поудобнее и приступайте к медитации.

Представьте, что вы стоите перед высоким пологим холмом, заросшим лесом. На вершине-белый дворец, увенчанный сияющим куполом:именно туда вы стремитесь попасть. Начинаете подниматься по холму-возможно, путь не прост, лес не пускает, приходиться петлять, обходить заросли, перебираться через завалы. Наконец лес закончился-и вы можете подойти к храму.
Тяжелые дубовые двери открываются с трудом (хотя у каждого двери могут быть свои: металлические, стеклянные...), сюда давно никто не входил...

Откройте их, войдите. Оказывается- внутри библиотека. Походите по ней, оглядитесь.Тысячи томов стоят на полках. Где-то-идеальный порядок,где-то книги перепутаны, стопками лежат на полках, на полу. Все это вам еще предстоит разобрать и навести порядок:ведь это книги из вашей жизни, здесь храниться все, что есть в вашей душе, от сегодняшних переживаний до давних,почти забытых воспоминаний. Они не стерлись-все записано тут. Библиотека похожа на лабиринт, ходы и переходы петляют, уводя вглубь, кое-где запертые, заколоченные, замурованные двери...

К ним вам еще предстоит вернуться,а пока подойдите к стене,увешанной рядами портретов.

Справа-лица тех, кто желал вам добра,вел к свету,кто вас любил и любит. Слева-изображения недругов. Как бы ни были вы на них обижены, все же опыт, приобретенный благодаря им,-бесценен. Простите их и сами попросите у них прощения. А теперь-отпустите с миром. Посмотрите, как опустеют рамы портретов ваших недоброжелателей: сегодня ваши отношения закончены, все долги оплачены и больше ничто тут вас не задерживает. А теперь обернитесь: вы увидите небольшую дверцу, из-за которой пробивается сияние. Оно сильнее, и вот свет уже окутал дверь, превратив ее в зеркало. Подойдите и взгляните на свое отражение. Это вы-но вы такая идеальная(й), такой какой хотите быть, какой видите себя в мечтах. Когда отражение станет абсолютно четким, сделайте шаг и слейтесь с ним. А теперь- переступите порог.

Вы в странном помещении. В центре-кресло, впереди пульты управления,по стенам экраны. Это машина времени. Сядьте, возьмитесь за рычаги и отправляйтесь в свое прошлое.

Возможно, очень долго ничего не будет происходить, экраны останутся пусты - не торопитесь, всему свое время. Как только на экране появиться изображение-остановите машину. Войдите в ситуацию, возникшую на экране. Побудьте наблюдателем, затем попробуйте включиться. Действуйте по обстановке, делайте то, что хочется, так, чтобы вам стало комфортно. Как только ситуация завершиться, возвращайтесь в машину времени и отправляйтесь в настоящее. Еще раз пройдитесь по библиотеке, посмотрите везде ли вы навели порядок, приятно ли вам тут находиться,подойдите к дверям и выйдите из библиотеки. Можно возвращаться тем же путем, каким вы сюда шли: по лабиринтам библиотеки, вниз по холму. Глаза можно открыть,только когда вы спуститесь с горы.

Это упражнение можно повторять, пока вы не почувствуете, что в вашем прошлом не осталось неразвязанных узлов.