5 принципов красоты

5 принципов красоты

5 ПРИНЦИПОВ КРАСОТЫ:

1. РЕЖИМ ДНЯ

Обязательное условия для красоты и здоровья – это режим дня. Он состоит в очень простой формуле: ложиться спать до 22-00 и просыпаться до рассвета. Соблюдая эту формулу вы увеличите вашу красоту ровно в 2 раза! Это гарантия хорошего настроения, эффективности, тонуса и здоровья. Соблюдая это правило, вы решите все свои проблемы на 70 процентов.

2. РЕЖИМ ПИТАНИЯ

- Основной прием пищи до 13-00 (каши, зерно, все сытные и калорийные блюда);
- Минимум 2 литра чистой воды в день;
- Полностью отказаться от газированной воды, фаст-фуда, мяса, алкоголя, сигарет;
- Каждый день съедать небольшой пучок любой зелени (петрушка, укроп, кинза, шпинат). Зелень выводит все вредные вещества из организма;
- Защелачивать организм – отказаться от сахара в чистом виде и выпивать соду (0, 5 ч.л.) со стаканам воды натощак утром или вечером. После не есть 2 часа. Сахар создает кислую среду в организме, что способствуют размножению микробов, а сода создает щелочную среду, что препятствует размножению вредных микробов.

- Следить за метаболизмом организма. Организм должен вовремя выводить токсины. Чтобы увеличивать метаболизм необходимо есть как можно больше свежих фруктов и овощей, салатов, сырых и свежих шампиньонов, заниматься спортом. Быстрый метаболизм – залог красивой и чистой кожи, хорошего настроения и тонуса.
- Ежедневная 20 минутная прогулка.

3. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Даже 5 - 7 минут фитнеса улучшит Ваше здоровье и самочувствие.

Если Вам трудно заняться спортом, делайте 100 упражнений в каждую сторону на попу (взмах ногой назад из положения «кошки»). Это займет не более 5 минут, эффект гарантирован!

4. ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА

Постарайтесь меньше думать – не анализируйте прошлое и не стройте планы на будущее.

Когда приходят мысли – просто наблюдайте за ними, не погружайтесь. Мысли заставляют нас бояться, ожидать, оценивать, гневаться, обижаться. Вы – не есть ваши мысли, будьте свободными и позитивными! В состоянии "не-ума" женщина способна быть более расслабленной, красивой, принимает правильные решения.

5. ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

- Посещение бани;
- Прохождение анти-паразитарного курса (таблетки из полыни – продаются в аптеке);
- Голодание (2 раза в месяц).

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Советуем почитать
Первый шаг на пути к исцелению начинается с изменения мыслей. Почему именно с них? Мысли отвечают за наше ментальное состояние и определяют, здоровы мы или больны. Они устанавливают, кто вы, о чем думаете, как поступаете и кем в результате становитес...
У тебя есть тело. Ты об этом знаешь. Ты его видишь. Можешь стать перед зеркалом и посмотреть на него. Можешь представить, как ты стоишь перед зеркалом и смотришь на себя, рассматривая свое тело, каждую часть свого тела. Как долго ты можешь стоять и с...
В этой статье мы поговорим о тех функциях, которые выполняют ваши мысли. А точнее о воздействии ваших мыслей на вас и ваше окружение. Не исключено, что вы удивитесь, как далеко простираются полномочия силы мысли. Мысли определяют здоровье. Наше тел...
Стакан для вас наполовину полон или наполовину пуст? Ваш ответ на этот известный вопрос определяет ваши установки. Второй шаг на пути к исцелению — изменение установок, ибо они определяют эмоциональное наполнение вашей жизни и взаимоотношения с други...