О пользе медитации

О пользе медитации

Что означает слово медитация? У многих, наверное, это понятие ассоциируется с чем-то непонятным, таинственным. На самом деле всё намного проще. Медитация - это своеобразные психические упражнения, которые используются для оздоровления организма, расширение сознания и переход на более высокий духовный уровень.

Также медитацией можно назвать определённое состояние, в которое входит практикующий в процессе выполнения медитативных упражнений.

Первоначально медитация была неотъемлемой частью религиозных практик. В наши же дни она не связана ни с какой религией, и заниматься ею может кто угодно.

Что даёт медитация человеку? Медитации оказывают положительное влияние на здоровье и общее состояние. Постоянно практикуя медитативные упражнения, можно значительно укрепить иммунитет, устойчивость к ряду заболеваний. Регулярные занятия помогают наладить работу нервной системы, избавить от бессонницы, хронической усталости, улучшить общее самочувствие организма. В ряде случаев после проводимых занятий у медитирующих отмечались нормализация давления, улучшение зрения (при лёгких формах нарушения). Длительные регулярные медитативные практики способствовали тому, что практикующие как внешне, так и внутренне ощущали себя на 4-5 лет моложе своего возраста.

Помимо всего вышесказанного медитация многим помогла улучшить свою работоспособность, изменилось отношение к работе в позитивную сторону, повысилась удовлетворённость своей работой. Позитивный настрой помог улучшить отношения в рабочем коллективе, пересмотреть свои взгляды на профессию, найти новые возможности в своём труде.

Медитации также помогают гармонизировать отношения в семье. Практикующие отмечали улучшение взаимопонимания между супругами, родителями и детьми.

В настоящее время почти каждый человек подвержен стрессам. Медитация может стать отличным средством от стресса. Таким образом, положительное влияние медитаций на здоровье и различные сферы жизни человека очевидно.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Советуем почитать
Данный вид деформации говорит о наличии у человека сильной обиды — тяжелой, многолетней, ус
0
Вы уже определились с Выбором минерала и Нашли Свой Камень, а также тот его цвет, который вам под
0
Образное мышление Образ это умение видеть многомерность всех объектов вокруг и явлений.
0
Согласно Фен-шую и Васту-шастрам (ведическое знание), различные цвета обладают различной энергетикой
0
О значении позитивного мышления известно давно, написано много полезной литературы.
0