Для многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности на долгое время, поглотив наши силы. Однажды, задавшись вопросом, что можно сделать для сохранения осознанности на более продолжительный срок, я нашел способ, помогающий продлить моменты внимательности и усилить присутствие в моменте «сейчас». Устанавливая определенное событие как знак, который способен пробудить, становится возможным быть осознанным практически весь день.

 Лечение легких и дыхательных путей

Исходное положение: сесть по-турецки, или в позу лотоса, или просто на стул, как вам удобнее.

Положите руки на колени. Закройте глаза.

Сделайте очень медленный, плавный, спокойный вдох, при этом расслабляя мышцы живота. Затем без задержки дыхания сделайте очень резкий, сильный выдох, толчком, при этом резко сократив мышцы живота так, чтобы живот втянулся, притянувшись как можно ближе к позвоночнику. Сделайте 10 таких вдохов и выдохов.

Техника предназначена для развития способности к осознанию сновидений ("просыпаться" во сне), повышения эффективности ночного отдыха. Основная идея этой техники была предложена Георгием Гурджиевым, и носила она мистический характер.

Цель техники — формирование привычки, которая помогает "просыпаться" во сне и управлять в той или иной степени своими сновидениями.
Техника не рекомендуется детям и подросткам, а также лицам, страдающим выраженными нервно-психическими расстройствами.

Выберите объект, который вам хорошо знаком, который вы каждый день так или иначе используете. Идеально для этого подходят ваши собственные руки. В дальнейшем мы будем излагать технику на примере рук.

Медитация «Мысленный фильтр»

Закройте глаза. Представьте себе все свои мысли – положительные и отрицательные – и сложите их в мусорный мешок. Все – и хорошие, и плохие, потому что эти мысли порождают определенные энергетические потоки. Затем возьмите этот мешок, завяжите его и бросьте в кипящую лаву. Пусть он вспыхнет и сгорит.

Теперь представьте, что вокруг вашей головы есть фильтр, который пропускает только все хорошее в вашу голову, только положительные вещи.

Открыть в большом окне

Мандала со звуком, дождитесь загрузки…

Здравствуйте, друзья! 

Вас приветствует Галактическая Служба времени – команда «Земля. Атон-1». Сотрудникам Света о нас пока известно очень мало. Кое-кто до сих пор сомневается в нашем существовании. Тем не мене наша Служба не просто реальность, мы - одна из ведущих команд Семьи Света в данном секторе Галактики. Для многих уже не секрет, что время, существующее сейчас на Планете, искусственно создано. Потребовались большие усилия участников Эксперимента для того, чтобы со-творить такую уникальную реальность с уникальными пространственно-временными континуумами. Временные параметры на Планете не раз менялись. Если говорить о последнем отрезке времени протяженностью в 100 тыс. лет, то время кардинально менялась четыре раза. Именно столько раз за этот временной отрезок «приходил» на Планету Крайон, о чем и сообщалось ранее. 

Древняя индусская книга Упанишады, излагающая одним из первых языков, известных человечеству — санскритом, говорит: «Дыханием вещей является бессмертная Жизнь… Кем заряженная двигается самая первая Жизнь — дыхание, то при помощи чего сама жизнь-дыхание ведётся вперёд в своих путях, знай — Это Брахман». (Брахман — это Абсолютная реальность, Тотальное бытие и Небытие, Дух и Его Проявление — пр. авт.)

ТВОРЯЩИЙ ФОХАТ

Есть вибрирующая Сила, творящий принцип во Вселенной, являющийся Великим Дыханием – ФОХАТ. Будучи первенцем звука и движения в высшем аспекте и формирующей энергией Слова, Он создаёт, творит своей вибрацией и ритмом Пространство и Время.