Согласно буддизму, осознанность — путь к пробуждению. Можно сказать, что мы пробуждаемся ОТ ментального страдания, которое сопутствует жадности, заблуждениям и ненависти. А также мы пробуждаемся К любви, состраданию, покою и мудрости.

Осознанность учит нас, что сильный интерес к тому, что же происходит внутри, ведет к пониманию; что именно любопытство открывает нам внутренний простор, позволяющий происходить глубоким инсайтам.

Посмотрите вокруг. Вы замечаете, что время неподвижно? Вы можете вспомнить момент или предчувствовать будущее, или мечтать о нем. А, возможно, планировать какие-либо события.

Как вы думаете - почему время не ощущается в движении? Почему оно просто есть в здесь и сейчас?

Время зависит от нас. Оно такое - каким мы его ощущаем. И проявляется соответственно. Оно знает только наши порядки и ничего более. Мы сами его создаем.

Настоящая любовь, неважно, к мужчине, женщине, детям, к родителям или другу - лишена эгоизма. И это вовсе не говорит о том, что вы должны жертвовать чем-то ради кого-то, забыв про себя и ставить интересы объекта вашей любви превыше всего. Не любя себя, вы и не сможете никогда по-настоящему кого-то полюбить. Настоящая любовь, лишенная эгоизма, говорит не о самопожертвовании, а об ОТСУТСТВИИ ПРЕТЕНЗИИ НА ПРАВООБЛАДАНИЕ.

Что это значит?

У людей, дoстигших 50 лет, сπрoсили, чтo бы oни сделали, если бы вернулись на 20 лет назад.

1. Брoсайте курить. «Если бы вы мoгли видеть меня сейчас, я бы oπустилась на свoи бедные, скриπучие кoлени и πoπрoсила бы вас хoтя бы начать думать o тoм, чтoбы брoсить курить», — πишет oдна из oπрoшенных женщин. Этo дoрoгo, неπриятнo πахнет и сo 100% гарантией вызoвет πрoблемы сo здoрoвьем. Хoтите в 50 лет жить без рака, так мoжет, πoра уже πерестать курить?

Время от времени мы все злимся. Но для некоторых людей гнев - это настоящая проблема, которая влияет на их жизнь многими негативными способами. Это может вызвать у них депрессию, может повлиять на продуктивность и разрушить отношения.

Буддисты считают эмоцию гнева ментальным состоянием, которое вызывает страдание.

Вот некоторые способы, которые Будда предлагает, как избавится от гнева

1. Используйте слова, способствующие счастью. – Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься.

Я спросил его, что же с ним произошло такого замечательного, и он ответил: «Ну как же – я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни.

В результате последних нейроисследований (Нейронные основы социальных взаимодействий, Крис Фрит,) выясняется, что наблюдения за действиями и эмоциями другого человека активируют те же участки мозга, как будто мы бы делали и испытывали это сами. Что мы можем из этого заключить?

Ребенок на площадке ведет себя пассивно. Стоит рядом с мамой, сидит на качелях всю прогулку… Но если он наблюдает за другими детьми – он развивается.

Представьте, что у вас есть ребенок. Если у вас и в самом деле есть ребенок, вам легко это представить.

Теперь представьте, что этот ребенок – мальчик. И учится в третьем классе.

А на днях он играл после уроков с одноклассниками в школьном дворе, и одна девочка попала ему снежком в лицо со всего размаху.

А сын ударил ее в ответ палкой. А теперь у девочки синяк, и нога болит, и ее мама хочет с вами обсудить случившееся. Что вы будете переживать?

Разочарование иногда так трудно переживать, что хочется немедленно прервать связь с тем, кто разочаровал.

Настолько неприятно встречаться с фактом, что тот, на кого ты возлагал надежды, их не оправдал.

И так же страшно, что кто-то значимый разочаруется в тебе и вычеркнет тебя из своей жизни.

А не надо её развивать! Удивлены?

Дело в том, что интуиция изначально присуща каждому человеку. Что это такое — наука пока не может дать ответа, поэтому определение интуиции звучит скудно: "Способность получать знание о предмете или явлении сверхчувственным путём".

Внешне это выглядит так. Вы проходите мимо киоска с прессой, и совершенно неожиданно ваш взгляд задерживается на едва заметном среди массива газет и журналов красно-синем лотерейном билетике.